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“广告都卡！”

“又自动下载了！”

陈青阳真是服了，玩个破游戏不停弹广告，动不动就自动下载，什么借贷的图库的各种烦不甚烦，眼下正在自动下载的是个什么修仙游戏。

等下好了，陈青阳第一时间就给卸载了。

“嗯？”

忽然眼前一阵模糊。

这下不是手机卡了，全世界都卡了一样。

头有点晕晕的，不时闪一下的痛。

“不能再这样了。”

人总在生病的时候“恍然大悟”。

陈青阳感觉不舒服。

最近太作死了，没日没夜的肝一个破游戏。

呼。

把手机丢到了一边，暗暗立下flag，明天开始锻炼去。

不，就今天。

睡一会儿！

“小爱同学。”

“在。”

“半个小时的闹钟。”

“好的，已为您定好半个小时的闹钟。”

陈青阳一直觉得睡觉治百病，不舒服就睡一觉。

好像也确实如此，半个小时后醒来，感觉头没那么痛了。

看了下时间快三点，挣扎了几分钟，还是去拿了运动服塞进健身包里下楼骑着电动车去了健身房。

五分钟后，到达住处附近的一个商场新玉湖，健身房在二楼。

三线城市下辖县城老城区的商健，地方不小，卫生不好，没有瑜伽裤，全是背心大爷。

掀开有点发黄的软门帘往里走。

“诶，长久没看到你了。”

大门左手侧龙门架下，一个拿绳索练旋转的大爷看到陈青阳，很热情的打招呼。

陈青阳招了招手，拿了手牌往更衣室走，见到不少认识的人，都是大爷，或点头或招手或热情的问候。

这健身房就是这样，人啊一茬一茬的换，只有这些大爷是固定时间必刷新的NPC。

今天是周六，稍微好一些，可以看到几个小于五十岁的人。

换了运动服出来，十分钟左右把全身关节都给热开，特别是腰椎胸椎和肩关节、髋关节。

“诶，长久没看到你了。”

又一大爷凑过来打招呼，大爷们热衷训练，也热衷聊天，组间歇多久全看谈兴如何。

“太懒了，三四个月没练了。”

“难怪诶，胖不少。今天练什么啊？”

“全身都动一下。”

“可以，先搞轻点适应适应。”

陈青阳健身也有两年多了，期间有断过，但没像这次断四个月这么久的。

他的训练方式就是以蹲推拉为主，三分化四分化五分化都试过，刚开始的时候比较刻板严格，后来就比较随意了，看时间多少来安排锻炼。

今天他打算深蹲、卧推、硬拉都练一遍，根据体感来，不超过原先最大重量的60%。

先深蹲。

拍打膝盖出“润滑液”，空蹲几次没弹响了再扛杆，空杆“早安”接暂停深蹲八次，之后二十二十往上加，每组次数都在减少，做进一步的热身和熟悉动作轨迹，加到一百公斤后蹲了三次，感觉差不多了，就拿一百做正式组，次数还是根据体感来，绝不勉强。

太久没练了，力量掉了很多，掉更多的还是心肺功能，第一组还能有所保留的蹲八个，第二组六个就够呛了，休息了六七分钟才敢蹲第三组。

之后是卧推，这个力量掉的更多，六十推起来都有不得劲，一组推不到十个。

最后的硬拉更拉，拉在握力上面，一百公斤没有正反手锁不住。

得。

看了下时间也有一个小时了，差不多了。

结束！

【你在练功房完成了一次炼体，肉身强度得到了一定的提升。期间，得到了炼体前辈的鼓励与指点，对于呼吸之法和力量掌控有了进一步的体悟。（锻体+20、炼气+1）】

陈青阳眼前再次有字幕升上去，看得真真的。

啥啊这是？

这是练过头出现幻觉了？

懵圈的同时，陈青阳发现好像自己对呼吸什么的真有全新的认识了，力量掌控稍稍玄乎了，说不清道不明。

这！

“诶阳哥！”

正懵着，旁边有人叫了他名字。

“什么情况啊好久没来了你，我以为你不练了呢。忙什么去了啊？”王天乐屁颠跑过来，相当的高兴，从前台拿了一瓶水拧开了给陈青阳。

王天乐是这里的私教，自己也库库练的那种，练得最好，业绩垫底。

有段时间陈青阳长期固定时间训练刚好和他时间撞上，经常会一起练。

陈青阳心不在焉的聊了几句，喝了一口水，眼前又升起字幕来了——

【你服用了恢复元气的灵液，疲劳消散一些，气血经脉得到了滋养。（锻体+1）】

“你这给我喝的是什么啊？”

陈青阳脱口而出，说完了也看到了瓶子上写着的“元x森林”。

“你这是练懵了还是被我感动了啊？”王天乐嘿嘿笑，“今天刚续了三月私教课的好大哥，我都舍不得请他喝这个呢。”

“嗯，怪好喝的。”

陈青阳尴尬的笑着掩饰尴尬。

“我请你吃饭。”

“别，我减脂呢。”

“沙县。”

“太远了不想去。”

“我给你点。”

“这多不好意思啊，一份鸡腿饭套餐就行。”

......

全部喝完，确实明显感觉到了身体疲劳感下降了很多。

洗完澡，神清气爽。

穿好衣服，坐在更衣室凳子上瞪着眼睛发呆。

好几分钟过去了，并没有发现异样。

那个字幕到底是什么啊？

回想之前眼前一片模糊世界跟卡了一样......总不会是和那时候什么修仙模拟游戏有关吧？

系统？

金手指？

凝目往前一看，还真看到了一个虚拟面板。

【三修奇缘（破解版）】

【玩家：陈青阳】

【锻体0级（21/999）】

【炼气0级（1/999）】

【修神0级（0/999）】

......

这啥啊？刚才下载的那什么修仙游戏？

还破解版！

陈青阳闹不明白，索性就拿手机去搜了一下这个游戏。

没搜到。

这么扯吗？

恍恍惚惚回到家，点的外卖也到了。

吃完。

【你吃下一顿灵食，身体疲劳得到了一点缓解，气血隐隐有所增加。（锻体+3）】

“吃东西也增加经验值。”

陈青阳活动了一下，发现好像确实力气又增加了一点的样子。

之后忍不住摸了摸肚子，没吃饱啊。

东西不少的，平时吃了不说撑吧肯定是八成饱，这怎么感觉不到三分饱啊。

这是力气增加了，需要的能量也多了？

凝目看了看着面板，似乎也没其他更好的选择了，再点点吃的。

等外卖中......

一边看剧一边等，七刷凡人动漫。

刚看完一集，外卖陆续到了。

【你观想了一段修仙影像，心生向往，越发坚定了修真之心。（修神+1）】

啊？

看个动漫还能增加经验，加的还是修神！

几份外卖全吃完，又刷了两集。

【你吃下了一顿.......（锻体+7）】

【你观想了......（修神+2）】

吃的东西比之前多了不止三倍，加的经验不到三倍，动漫一集都有1点经验。

之后尝试看了别的，历史啊爱情啊什么类型的都会加，但幅度要比修仙相关少，观看时间需要很长才加1点。

动作片也会加，还有不加反减的.......

【你观想了一段双修影像，虽有蝉附龟腾之变换，却非取坎填离之根本，故妄念丛生，淫邪执相。（修神-1）】

这.......

赶紧收手！

冲凉，睡觉。

次日醒来，凝目看了一下，【三修奇缘（破解版）】还在，再看看经验值，三项都加了1点。

伸了一下懒腰，呼，体感很好。

抖擞精神，喝了一杯温开水换上了运动服就出去晨跑了。

有这么一个外挂在，哪能不好好珍惜啊。

不积跬步无以至飞升！