实体书推荐

掌握说话技巧的人，同事领导都喜欢。

不止是推销员需要三寸不烂之舌。掌握好的谈话技巧，能在日常生活与职场更加如鱼得水。 说好听话，能营造融洽气氛打开人的心扉，拉进关系。避免冷场与误解。 毕竟谁都不知道别人会不会因为某句话怀恨在心。 你是否因为过去说过的某句话而事后懊悔？补救同样重要，解决问题还需要从源头，减少说错话的几率。 推荐看这本书。 作者通过自己在职场与日常经验提炼出了很多聊天的小窍门，比如如何接话让话题进行下去，如何讲话能勾起对方聊天的兴趣以及怎么跟领导说话能让领导开心。 非常实用。

消费主义是如何制造焦虑跟绑架用户的

城里套路深，我要回农村。 广告向用户展示的不光是商品的优点，更是向人兜售“更好的自己”，用上名牌就相当于拥有了美好生活。 商家看似优惠其实都暗含深意，打折券真的就很实惠吗？满屏红包雨真的是红包吗？实体店的代金券，网店做任务……一切的用意都是把客户留住。 苹果是如何用独特的接口跟系统向用户推销全家桶的？ 这是一本讲商业的书，列举商人为了卖出商品使用了哪些狡猾的策略，有时候是双赢，有时候是套路人。 熟悉了他们的套路，就能避免重复地掉进同一个坑里。 书很短，包含的道理却很实用。

消除恐惧的方式就是去了解它

实体书推书第四期。 上次法医类作品火起来还是上次。 法医秦明？九滴水？唔，可能还得把没事儿拿炖羊肉水剧情的算上。往前捋，犯罪现场调查，大宋提刑官好像是几十年前的事儿了。 现代，普通人可能很少会接触到死者，提起法医这个行业跟殡葬行业一样更多是疏远与敬畏。至于上面提到的若干文学影视作品，给人的感觉是“炫酷”。而那只是为了艺术而加工出来的，事实上可能一点也不酷，还很累。 这本书是一位法医人类学专家写的略带自传体性质的科普读物。如果你对法医这项职业好奇，或者是个写手作者想要获取一些参考，推荐读一读。 如果只是想看职业相关或者收集资料，大可跳过前面的内容从第九章看起，但是我还是非常建议从头阅读。 作者前面讲述了大量自己生平，一啄一饮，正是这些人生经历使得作者成为了这样的人。家庭教育，与家人的生离死别，求学经历，与患者的往来，使得作者拥有了更加广阔的胸襟与人道主义情怀。逝者不会立刻丧失其社会属性，即使失去了温度也不应被简单粗暴地当做商品对待。作者援助他国遇难者不顾英国政府反对，改进国内应急机制，与好友编写专业书籍，改良身份识别技术…… 如此波澜壮阔的人生，如果只专注于一点或者几点看，就浪费了这本书。从头看吧，作者丰富的感情，细腻的笔触又不失英式幽默的写作方式令此书绝不会像说明文那么枯燥。

不用打针不用吃药就可以健脑

熬夜饮食不规律加上年龄上涨，是不是有时候觉得早上起床脑袋昏昏沉沉，更有时候觉得思维迟滞，力不从心？ 当人成年，脑力就会逐渐衰退，因为新生的脑细胞会跟不上死亡速度。 这种时候广告就来了，推荐各种保健品。 殊不知有一种办法更加见效。 锻炼身体。 一群有理想的科学家们不依赖医药公司的资助完成了一项研究，发现有氧锻炼能够极大地刺激脑细胞再生，而且运动增加血液流量能够更好地供给大脑氧气与养分。 这种好办法怎么没有人宣传呢？因为它就跟水一样，太廉价了！无利可图！喝水还是被那些卖水杯水壶的宣传起来的，可惜健身房还在走传统路线宣传增肌塑型跟减肥，并没有看到这个商机。

每逢佳节胖三斤？节食减肥越节越肥。

俗话说得好，“管住嘴，迈开腿”。想要不过度肥胖就得控制摄入量。不过你知道吗？严格控制饮食非超人不能达到，节食带来的反弹更是剧烈。 要知道，不让自己吃只会更想吃，而身体会记住饥饿的感觉，等有东西吃以后变本加厉吃回来，吸收与囤积更加激烈，以应对可能存在的“饥荒”，于是就变成了越是控制越是放纵，报复性补偿地暴饮暴食，越是减不下来。 绝大多数现代人已经不愁吃穿了，能得到的食物种类也空前丰富，既然好饭不怕晚，为什么不留到下顿而要不断吃呢？ 是情绪在作怪。 美食的刺激令人情绪良好，甜味跟鲜味让人心情愉悦，是情绪让人停不下来。 身体本身其实是有调节能力的，胖成球会影响行动被捕食者抓个正着。身体觉得这顿吃够多了，但是对愉悦的渴望让人继续，直到吃过量。 不用节食，聆听身体的信号，正确地吃就能不那么痛苦地控制体重，还无需担心反弹。 这就是这本书提出的新颖观点。 通过觉察自己真正的心声，判断自己是真正需要食物还是感受到压力沮丧之类的情绪需要安慰才进食。不强迫自己只吃难吃的低热量食物，不会做贼一样快速消灭高糖高油食物事后又愧疚无比。 真正培养起来健康的饮食而不是病态的扭曲的节衣缩食。

信息轰炸时代，拖延不是你的错！

有人指出，在这个信息爆炸的年代，注意力已然成为一种货币。 人的注意力是有限的，如何吸引用户观看自己而不是竞争者成为了平台的首要目标。 在这样的氛围下，在短视频的驯化下，人们的注意力越来越难以集中了。 但是付出了同等时间，人获取的信息却是减少的。工作效率却变低了。 要如何减少拖延，少被分心，用大块的时间去完成任务呢？ 我向你推荐这本书。 实体书推荐第六期—— 名字起得很有噱头，给人感觉像某些玄学书籍。 实际上并不。 书里列举了更多例子，用心理学效应解释，并提供了详细细致的应对方法。虽然不能确保对每个人都能有效，但是确实能改善生活，改正一些坏习惯。 里边的一些方法很简单，贵在坚持，尝试一下也不会有什么损失。

普通人没注意到的角落

不知道为啥系统给我给退回了。 这次我啥也不说了。 感兴趣的自己加书架看吧。 下面我为了凑一点字数进行一点废话文学。 如果再退回只能说明……

古代的日常是什么样的，生活很落后吗？

经常有作者写现代人穿越古代如何靠掌握的现代知识制霸古人。玻璃肥皂电池写小说写诗词……还有不顾生产水平硬是拿现代思路套古人的。 现在这样的问题少多了，因为读者的阅读审美也上来了，不信了。 其实很多时候古人是重农抑商的，吃的都没了，人还怎么活，灾年囤货居奇又要死一批人。古人在吃的上也很考究，吃货属性是大天朝源远流长的文化，不是你一个现代人拿个烤肉烤鱼就能糊弄的。 古代人怎么婚丧嫁娶，怎么破案，怎么打广告？ 这本书告诉你答案。 比较短小精悍的古代科普读物，每个篇章都很短，辅以大量有趣的小故事，不费脑子，打发时间很好，还涨知识。 用来给孩子拓宽视野培养兴趣也不错。

坐忘道图鉴

愁人，也不是第一回了，我删减下文案试。 一个从未系统性读过医学的人却当上了军舰的船医，一位妇女为了赖掉欠邻居的巨款竟然装昏迷长达三年。 本书列举了大量实例，辅以理论依据，生动有趣，帮人擦亮眼睛。 每个人在生活中或多或少都会遇到这样那样的事情，就比如市场卖衣服的永远挂着“挥泪甩卖，最后三天。” 就算各种领域的大牛也不会例外，因为离开了熟悉的领域，所有人都是普通人。

假如人眼能够透视

人们总是更注意外表，皮肤有无发黄暗沉，头发有没有开裂分叉，眼睛周围有没有黑眼圈？我们却很少去关注那些“内在”的东西。 消化系统占据了躯干的很大部分，即使在睡眠的时候也在工作。人们总是低估它们的重要性，暴饮暴食，吃高盐高糖的加工食品，喝下具有致癌效果的酒精饮料。 消化系统与人类健康紧密相关，它不但承担了消化吸收供能的职能，还兼顾排毒功效，脑肠轴更是潜移默化地悄悄影响人的心情。 考试前人可能会因为情绪紧张拉肚子，当便秘时，人的心情也可能吧变差，肠胃挤压可能会导致心脏或者脊柱不适。 这本书梳理了消化系统的一些有用知识，并提出有用的建议，关爱自己，就是关心自己的全部，从外到内。