每天写点什么

写给自己以及和“我”类似的人的一点小建议，看看也无妨不是吗

写给我们“死读书也勤奋的那类人”： hi，你如果想做一些事，但又不知从何时开始。 那么你可能需要有个可量化的短期目标，记住是可量化的，以结果为导向的目标，比如写一篇万字论文，或者开发一个ap……等等，然后在一个时间段内去实践它，将它交付出来； 这个过程，你会遇到各种各样的问题，但是你需要不容忍问题的存在，遇到问题，解决它，修复失败的原因，获取成功的方法； 同时阅读当然很重要，可叠加他人的成功，但是学习一个知识并不是为了理解这个知识，而是理解知识背后的逻辑，如何运用到生活中，让它对我们的生活产生积极的作用，不允许道理都懂但是做不到，如果做不到那就是不懂。

每日斯多葛

最开始了解斯多葛主义还是一年前，当然今天才是正式去了解。 最开始的印象还是“控制二分法”，就是区分你能控制的事情和不能控制的事情，从而把注意力集中到能控制的事情上来。对于我来说每天能控制的是去写点什么记录点什么说点什么，也就是你为自己设定的目标是可控的，但是最终的结果是不能完全控制的。 怀着好奇看了下引言，主张确实挺有魅力的，对生活有一定的指导意义，其主张放弃一些消极的情感以应对生活的压力，并且强调在生活中践行—关注那些我们能决定的事，把注意力集中到这上面；以及从日常的零碎时段里抽出时间来进行对生活的内省。 今天也只是看了引言，不过对我来说有些确实比较绕，就如： “因挣扎而沉浮于各种日常事务的人：他们的今日之果无非是在抵消昨日之果而已” 我对此的理解是： 知识服务于生活才是属于我们的知识，而我所学所关心的应是能长期满足自己生存需要的领域。
知识的目的是让你生活的更好，不是无限制的没有目的地去叠加一些知识。无限制的堆积不处理，就像一堆食材也不处理就一直不断地往冰箱塞，最终只有变质。 今日之果抵消昨日之果，就像一个循环： 世界没有向前走，而是在兜圈走，而产生挣扎情绪疲惫感原因很多时候不是因为今天“做的太多”，而是做的都是“不得不”之事，日常琐碎事务的优先级抢占了我们“想要做的事”的时间，就是不断地在偿还昨日的债务，昨天没有完成的碎片“没有及时消化的情绪，没回的消息，没处理的矛盾……”一直在向我们催债，一直不断地解决问题，而没有思考如何避免这些问题的时间。 打破循环需要偶尔停下来问问自己：这件事，是在还昨天的债，还是在为明天铺路？留百分之10的精力给“主动创造”

非虚构类书籍透视

作者的责任是构建一个框架，尽量地有效的传达自身的思想，让读者明白一些重点，掌握一些“办法” 而读者的责任是找到一个框架，尽可能地去理解，并不是说欣然接受作者给出的框架，而是参考他框架，绘制属于自己的那一个框架，不是盲目跟随他人的观点,而是进行印证的过程 这种独立思考的责任一旦被放弃，学习便会退化为最省力、也最危险的形式——模仿 而模仿本质就是竞争，一种社会培训，培训出来一样的“人”，竞争也只会适得其反

四月第一周

这是在q阅的第三个月了，第一次收到社区的礼物，挺荣幸的能参与社区的创作活动。 最初也没想过会有什么奖励之类的，只是想着每天得记录些东西，今天收到了快递，属于是既惊讶又惊喜。 以前在其他社区时，写了文章也很少发布，害怕太过粗糙，不够完美……后面做事也是，怕这也怕那，自己给自己装了个套子。 其实转念一想，这完全是“天下本无事，庸人扰之而烦耳”，对于我们大部分人而言，其实不必给自己强加聚光灯效应，想做什么就去尝试，不必给自己设限。 大多数情况下，人们时常不会因为做过什么而后悔，时常因为没有做过什么而后悔，当时间流逝，感叹人生不够精彩。 同时这周也是第一次开始尝试写属于自己的周报。记录一些觉得有用的洞见，以及一些可能改变的尝试。 1️⃣这周得到的一个深刻的感悟： 解决痛苦的方法就是直面痛苦，
写，不是为了留下痕迹，而是为了照见自己。
真正的感悟会像盐溶于水，无形中改变我们的生命浓度。 不论是做什么，我目前理解都在朝这方面尝试，行动是深入的学习。 这周的问题火花⚡️： 我将一周内每天遇到的一些问题作了个记录，不多，因为有些问题忘了记录就没记，所以也是随缘。 问题记录了很多，但是精力和水平有限，只能处理一个，所以也是体验感悟不断删减的这个过程。 2️⃣这周的读书笔记： 认知-行动-反馈。 这周的读书笔记只有这条。 这周相比于上周进展更加缓慢，可能一周只看了一个小节，或者只有十来页的样子，虽然每天也有一小时的阅读时间，但是脑子里并没有记住什么东西。 更多的还是在看到某处引发共鸣时，尝试不纠结作者什么意思，思考“这对我有什么用？”设想能否应用到具体生活中。也在思考他人的学习方法能否借鉴。在看到引起共鸣处，尝试代入法则，代入自己想要学习的人，了解他是如何处理的，反向推导方法，寻找可复制迁移的方法论。 最近正在了解山姆奥特曼的学习方法和习惯，身为前YC联合创始人和OpenAI的创始人，在写作和记录仍坚持纸质笔记本上进行频繁重写，这是很令人吃惊的，因为在现今，大部分人都在进行Ai记录和写作。 奥特曼使用旋转式笔记本记录信息，撕除不重要或者优先级靠后信息，不断压缩不断提炼和折叠，最后剩下的几页，他称之为“知识”，当时看到这里，整个人是震惊的。 最初了解到这个方法还是因为在一个播客上，看到博主用AiAgent来收集所有关于奥特曼的公开言论与演讲、文章这些，通过提炼压缩成思维模型，然后通过自身的语言文字结合实际概括模型与Ai交流，不断印证。 惭愧的是最开始我只是看到了agent工具的强大，没有看到在智能时代迁移能力的应用。Ai的发展只是改变了我们工具手段的应用，其实并没有改变我们人脑带宽受限的事实。所以不存在“Ai时代来临，开始不会思考”的谬论，技术的发展只是将这个结论提前揭示。 3️⃣一个尝试 将输入服务于输出，通过每天的阅读输入以及新闻信息等来源获取尝试服务于输出，也是商品选择的一个尝试。也算是对精益这个理论的验证，对一直想做的一个猜测进行验证“做事与学习的先后” 这两天花时间制作了一个品类选择象限，虽然很粗糙。 也考虑了与自己想尝试一些小东西结合，不过还缺反馈，目前还需要实践“买与卖”的结合，期待问题的出现，问题其实也意味着成长的希望，问题网络也是认知地图的构建的基础。 当然我也相信我目前所言所想在未来来看一定是错误，不过那又如何呢，我们目前需要做的就是去发现那个错误

一条公式：如何更好地看见

分享一条公式： 我称为“更好的看见” ——也叫识别“你”的基本真理，而非“你”故事： 1.什么是无法改变的事实 2.什么是我们围绕这些事实编造的、可以被质疑的假设 手动分割线———————————————— 可以尝试每天记录些问题或者记录些令自己不开心的事 再识别出那些可以被质疑的假设 再找个时间试着去解决 时间久了就会发现很多事情其实并没有那么糟糕 最近跟一位“好大哥”学了些技法 我正式用到这个公式也是遇到一些令自己不爽的评论 上述评论是出自关于卢克杰克逊的视频，一个tk的健身博主，从小患有CRPS（一种慢性神经性疾病，伴有持续性物理上疼痛，导致了下半身的残疾） 我很讨厌一些外部归因论，我觉得一味地自怜不是什么好事 准确来说要做某事不一定要准备的多么好才能开始 因为这个世界上也没有规定说一个瘸子去健个身，必须要有殷实家境才能开始吧？ 而且卢克目前的生存方式貌似也是通过自媒体…… 我觉得不爽就发现了这个区分公式，试着拆分了下 这类评论里面无法改变的事实：一天工作11小时或者失业或者没有钱 而卢克杰克逊无法改变的事实：身体残疾，物理上的持续的疼痛 对应评论编造的假设就是：每天工作11小时就没有做时间做其他的了，失业了就永远找不到工作，我没有钱就无法创业了 对应卢克杰克逊的编造假设：因为身体残疾，腿部一直持续疼痛，所以无法健身🏋️ “我要有钱，我可能也去练”对应的就是“我得有健康的体魄，我才能健身” 得出跛子没有健康的体魄是不能健身的结论 —————— 这是我想分享的一个公式 因为我始终觉得一味地自怜不是什么好事

大方地分享有价值的信息

我现在依然记得《重来》里的一句话： “大方地分享有价值的信息，你就慢慢地建立忠实的观众群体。然后，当你想传达消息时，自然就有人在那儿等着倾听了”

分享一个引人注目的内容开头

1972年，史蒂夫.乔布斯无意间发现了一个令他心碎的场景——他的女友和另一名男子亲密地躺在床上。尽管内心充满了愤怒和背叛，但是命运却以一种意想不到的方式将他与这个男子连接在一起。 出乎意料的是，史蒂夫和这个男子逐渐成为了朋友。他们之间的友谊不仅仅是基于共同的经历，更是建立在一种深刻的哲学之上。这位朋友向史蒂夫传授了一种强大的思想体系，这种哲学能够说服任何人相信任何事情。这种影响力和说服力，正是他们俩最终走向亿万富翁之路的原因。 这段哲学的核心在于一 我向你赠送了一张会员卡

如何开始写一篇文章呢？菜鸟笔记（1.01）

“丰衣足食是猪栏的理想，我们要的是改变世界” 嗯！没错，我还活着，是个猪栏……改变世界仍是遥不可及的梦…… 最近想写一篇公众号文章，比较迷茫，写了很久才发现写不出来，不是没东西写，是真的串不起来！逻辑问题严重，记了很多心得笔记，但是每天写点什么好像并不等于写一篇文章，知道与做到是两回事。 结构，主题……都串不起来，一直以为自己开始写的话怎么说一篇草稿也应该要不了多久，事实是——错的离谱。一篇草稿花费了三四天…… 有句话说的还真不错“你可以在床上练习一千次泳姿，但是到水里该淹死还是得淹死”知道也不等于做到…… 写作的目的到底是什么呢？ ——将一个清晰的思想，通过有逻辑的结构有效传递给目标读者？ 但是挺难做到的…… 因为没认真写过，想找个公式来搭个框架，有一定用处，不过也需要根据各人习惯来调整： “术”：找到并搭建开场小故事（就是钩子开场，讲故事的能力：对于沟通同样重要，不管是演讲还是写作） “道”——写的生产流程： （1.积累与思考——搭建素材库，找素材碎片：金句、案例…… （2.设计与架构：一个核心观点、寻找钩子、搭建骨架（能支持核心观点的几个分论点并匹配素材库的金句或者案例）、设计结尾（总结全文与开头钩子呼应） （3.写作：填充骨架，以写出“一篇垃圾初稿”的心态进行 （4.打磨与优化：大声朗读、删减、优化开头结尾、检查逻辑 额，看着挺虎的，但是我完成初稿的过程中并没有按照这个结构进行，浪费了些时间才完成第一篇，中华文化博大精深，“吾日三省吾身”我很欠缺 但不得不承认，先尝试搭建了框架，有了系统后，效率和质量才会随之而来……

关于最近的思考，一点牢骚

我已经很久没有完整地做过一件事了，最近想做的事，想做一件完整的小事来培养一个优秀的习惯，获得高效学习方法，能带来思考和复利的事。比如：写一本小书（写给自己进入一个领域的小书），完整地看完一本书并能回顾其中内容…… 但是感觉精力有限，每天能做的事并不多，知识框架的庞大，对于没有进入过这个领域的人来说很困难，开始前迷之自信，接触后的崩溃……正如我们一个社群的群友分享的这张图一样 关于正在尝试习惯养成的人来说，每天解决一个完整的问题感觉真的很重要，目前在尝试 “阅读、理解、思考、验证、反思、改进”pdca 循环实践的方法 通过问题的拆解解决来获得反馈，大问题拆解成小问题，每天解决一个小问题，即时反馈快速解决。 目前在阅读的时候，精读觉得过慢，速读又不过脑子，往往效率都不高，这两天一直在写想法，发现内容的留存率更高，写的过程就是思考的开始，中间会验证想法的准确性等达到验证的环节。 昨天看了关于蒂姆费里斯的一个pdf小书《改变人生的十七个问题》提炼了一些问题，对于自身目前的效率产生过一些思考，如何才能提高效率，不管是工作还是学习，刚好今天看到了以前写的读过的书里一些想法，发现这些想法其实并没有好好利用起来，我只是当时思考了，并没有后续的反思验证。 对于阅读学习，我目前的想法是： 1.在阅读前使用Ai工具提炼十个至二十个关于书籍最有价值的问题，顺便再提炼每一章节的观点。（这个方法已经被大家使用很多次了，反馈效果还行） 2.当自己阅读时就对照每章写章节评语，简要概括，再比对Ai提炼，大部分情况下如果数据正确，Ai提炼的观点是很干的，会省略一些过程之类的，这样会达到一个验证的效果。 3.这些评语可以作为一个主干上的主节点，而我们每章节里产生的想法就可以成为主节点下的次节点。 4.当一本书读完后就可以将这些节点整理在一起，再修改成为一本压缩后的小书，达到反思效果，并在后续不断改进，将这些知识内化吸收。这样时间可能花费更多，不过效果应该会更好 当然目前还是想法阶段，并没有验证可行性，正在准备尝试中。 不过阅读文本有很多，类型也很多，这些只适合于学习，毕竟还是有很多文本是为了让大家开心愉悦的。 就像KK对于旅行的解释： “我已经认真旅行了50多年，学到了很多东西。 旅行有两种模式。一种是休息模式，人们通过旅行来逃避常规的工作，进行放松和重振精神。这种模式下，你会去轻松的地方，悠闲地度过假期。 另一种是体验模式，你旅行是为了发现新事物，获得新体验，投入一场结果不确定的冒险，遇见异类。这种旅行是一种学习，我的经验主要适合这种模式。” 刚好今天去爬了山，顺便再写点吧：在开始的阶段，发生了低血糖，特别想吐差点还没开始就结束了，而且对象给买的帽子也因此掉了，一开始来的好心情也跌到了谷底。这个途中遇见了形形色色的陌生人，年过半百的老大爷、牙牙学语的小孩子，看着他们一个个从身边过去……就在想最近坚持做的事的意义和旅行的意义，发现去旅行只要去了好像就会一定走完全程，虽然事实也是如此每次不管怎样，都会走完全程，但是我好像把主次关系给搞反了，行动并不是动机的结果，行动是动机的原因。 很多时候很多事都在于开始，行动… 山顶寺庙的大橘。 对于这个平台我也不太了解，只是当作了一个树洞。如果有冒犯，还请见谅。 今天只是发了点牢骚，顺便写了点东西，记录下，如果看到了这里，非常感谢你愿意听我的牢骚，希望大家都能生活开心幸福

生命里的压舱石

今天脑子昏沉沉，一直在想为什么人生需要一块压舱石？这块压舱石又到底是什么有着什么样的作用呢？或者该是什么样？ 不知道你们是否有过这样的经历：有人说了个很有道理的观点，觉得A很正确，嗯，我们觉得有道理；但转头又有人提出了个更有道理的观点，说B很正确，那么我们就更倾向于后面这个观点…… 这个时候有可能不是别人的观点错了，而是我们判断的标准依赖外界，内心就像浮萍一样跟着水流飘着，就像船没有那个压舱石，重心不稳，容易跑偏…… 有了压舱石过后，它的作用我觉得用这句话来描述挺不错： 压舱石的作用在于知道自己是谁，想要什么，不能接受什么； 能够清晰地分辨到“什么对是我的，什么对是别人的”； 船有了压舱石，并不是不会遇到风浪，而是面对再大风浪，也能稳住重心。 而且压舱石这玩意儿不是“借来的”，借来的始终是别人，到头来还是会轻易被别人的观点裹挟，它是由我们的核心价值、自我清晰认知还有信念体系这些共同构成的。 还是很感谢书友的那句“我是谁？我在哪里？我要干什么？”锚点、坐标、方向，都有了。 有了三问，才能进行更好的校准，所以压舱石并不是静态的。 就像塞涅卡所言“没有航向的船，任何风都是逆风”