食不语寝不言
食不语，寝不言。
吃饭，睡觉的时候不说话，这我做的可以。我喝酒的时候话多，但喝酒的时候基本不吃菜，也不算吃饭。我是吃饭就是吃饭，喝酒就是喝酒，有好菜的时候不喝酒，应酬的时候不吃菜，只要一碟花生。吃饭也是一种享受，不说话，专心吃，才能享受到味道。没有什么好菜，不说话，可以让自己的心情因为食物而愉悦，不会因言语而生气。并且当把注意力放在食物上，每顿饭都会觉得很美味。睡觉前不说话，不会兴奋或郁闷，避免胡思乱想，精神内耗，刷刷手机，玩一把弱智的小游戏，狂虐，既不会因为赢了而兴奋，更不会因为输了而憋屈，愉悦，睡觉。
张居正的注释蛮有意思。＇语是答述，言是自言。夫子当食之时，不与人语。盖人喉中有食、气二管。食管以纳饮食，气管以出声音。当食而语，则气管为食所碍，或致哽咽之患，故慎之也。当寝之时，不自发言，盖人脏腑虚悬，然后声气之发，出而无窒。当寝而言，或致损气，故亦慎之也＇。古人可能讲不清原委，但知道对错，这也是人类进化的过程。
凡事有诚，皆是享受。
