避雷！！！！！

新勋章get！🎉现在简直比中奖还让人兴奋哈哈～ 这一刻超有成就感！！好奇大家都搞到了多少勋章，最想要哪个勋章？

沪恍恍惚惚好会很好监核会何厚铧

新勋章到手啦

哈哈哈哈，真好看，还好做任务得到了币，又白p了一枚勋章，漂亮

如何分辨内心直觉和恐惧脑补

很多人在做选择时，都会听到心里冒出两种声音。 一种是轻盈笃定的直觉，一种是拉扯慌乱的恐惧。 可惜大部分时候，我们常常把恐惧当成直觉，又把本心的直觉，误判成一时冲动。于是反复犹豫，迟迟不敢行动，继续困在内耗之中。 在前面的文章里我们聊过，假我擅长制造焦虑预判风险，真我会传递内心的直觉感受。分不清二者，你就很难听见真我的声音，做选择时永远摇摆不定。 01 直觉和恐惧，最核心的区别 恐惧，来自假我。 它的底色是紧绷、慌乱、灾难化想象。还没行动，就不断脑补各种糟糕结局：万一失败怎么办？别人会怎么看我？如果选错，我就会很糟糕。 恐惧会困住你，让你不敢迈出脚步，哪怕理智知道这件事值得尝试，心里依旧沉重压抑。 直觉，来自真我。 它的底色是平静、清晰，哪怕这件事有风险，内心依旧安稳。它不会不断放大危险，只是简单告诉你：我想试试，或者我不想做。 直觉不制造大量胡思乱想，它只是一份简单的感受。哪怕前路未知，你的内心依然是舒展的。 恐惧是头脑不断制造灾难；直觉是心底一份安静的答案。 02 3个简单判断方法，快速区分 ① 看身体感受 恐惧出现时：心跳加速、胸闷、沉重、坐立不安，满是压迫感。 直觉出现时：内心安定、通透，没有慌乱，哪怕紧张，也不觉得窒息。 身体是真我的信号器，它不会说谎。 ② 看持续时间 恐惧的念头会循环放大，越想越多，越脑补越害怕，很难停下来。 直觉的感受简单干脆，一闪而过却很坚定，不会衍生一大堆负面猜想。 ③ 看关注重点 恐惧：聚焦失败、他人评价、可怕的后果。 直觉：聚焦这件事本身，我的感受，我是否愿意去体验。 03 日常小练习，训练你的直觉 从小事开始练习，不用等到重大抉择。 吃饭、社交、读书、短途出行，都可以用来觉察。 当一个想法冒出来，先暂停，感受身体状态： 我是平静地想做这件事，还是因为害怕不好的结果而纠结？ 如果是恐惧：看见它，告诉自己，这是假我的担忧，不是事实。 如果是直觉：允许自己遵从本心去体验，不必强求完美结果。 记住，直觉不等于莽撞。 遵从本心，依然守住底线、承担责任。区别在于：不再被恐惧绑架，不再因为想象出来的灾难，放弃体验人生。 04 听见直觉，是找回真我的必经之路 当你慢慢可以分辨恐惧和直觉，你会发现，纠结变少了。 不再反复权衡、左右摇摆，不再因为脑补的风险，困住自己。 你开始信任自己内心的感受，不再完全依靠外界标准做决定。 所谓内核稳定，本质上，就是能听见真我的声音，不被假我的恐惧裹挟。 人生不过就是一场体验，不必等所有风险全部消失，才敢往前走。 忠于直觉，接纳未知，慢慢活成舒展的自己。 做选择的时候，你常常被恐惧的脑补干扰吗？有没有哪一次，你听见了自己真实的直觉？欢迎在评论区分享。 持续分享向内探索的成长思考，愿我们都挣脱内耗，忠于本心，活成舒展的自己。点击关注，下期继续向内修行。

慢慢看的書 也開心收到勳章了

这几个早上打开都是这样的，试了好几次了还是一样

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养生口袋书

第一次读这种中医养生的口袋书，还挺有意思的。分享给各位书友。这是一个系列的。调脾胃、祛寒湿、充气血……选择比较多 现在社会生活压力大，节奏快，很多人不懂得保护自己的脾胃。酗酒，暴饮暴食，吃冰冷食物，吃腌制食物，加上久坐少动，焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本就脆弱的脾胃不堪重负，影响健康。这本口袋书介绍了调养脾胃的重点穴位、家常食物和中药等，并将食疗和运动调理相结合，可以让我们学到调养脾胃的好方法，感兴趣的书友可以读来试试。

八十块租出去的婚房

卡牌升级成功，四张二星，一张三星。

世界的缝隙(260) 盱江两岸

南城长途汽车站位于盱江西岸的胜利西路，这里也是南城老城区，而去往麻姑山景区的是南城2路公交，始发站在盱江北大道的九鼎客运中心，两者相距不远，公交客运中心附近有盱江步行街和王府里美食一条街。 丁炈提议住江东岸的维也纳连锁酒店，因为那里有江景房，然后再过到江西岸，游览南城老街区，品尝南城特色美食。 一路打车过桥，跨过盱江，很快几人就已入住酒店。酒店阔大的窗外就是盱江，江水自南面缓缓流来，江面开阔平缓，把县城划作东西两半。西岸就是老建昌府的旧地，成片高低错落的楼房沿着河岸铺展开来，街巷密密匝匝，王府里商业街的屋舍、老城区成片的民居错落排布，隐约能看见街巷间往来的行人，那是南城沉淀已久的市井烟火。东岸脚下是新区整齐的滨江绿带，草木沿着堤岸绵延，新楼次第林立。江水泛着淡银的波光，缓缓向北流淌，江上现代公路大桥车流点点，把新旧两片城区衔接在了一起。 顺着江水向东北方远眺，一座青灰色的长长的石拱桥横卧碧波之上，足有二十道以上的石拱依次排开，长虹一般跨过大江，桥的东头连着林木葱郁的一座山岗，山顶之上，很明显矗立着一座八角出檐，轮廓古朴的塔。 艾迪指着那里说: 你们看那边好像是一座古桥和古塔啊！ 丁炈答道: 我正想跟你们说呢，等会儿我们就去那里看夕阳晚照，古今同框，然后过桥去吃饭，你们意下如何？ 几人都觉挺好，放下行李，收拾了一下，便离开了酒店。 根据手机地图，沿盱江东岸有景观公园，有沿江绿化带和步道，他们打算骑共享单车沿着盱江边这条路向北骑到古桥口。 一路上丁炈向他们介绍:这座古桥可不一般，它是国家级重点保护文物，江西现存最长古代石拱桥 ，被称作万年桥，从明崇祯八年（1635)开始修，于清顺治四年（1647）完工，跨明清两代，历时12年。23孔、24墩，青石砌筑，桥墩是船头样式，也叫金刚雁翅分水墩。 桥旁山上那座塔叫聚星塔，塔下的山叫武岗山。因为盱江和黎滩河在这里汇流，古人称这里为“五邑山水之锁键”。 两水交汇，水流回旋冲刷河床，形成一处水深流急的漩涡状深潭，古时称武岗深潭，就在万年桥第18墩一带。月明之夜，潭面倒映满天星斗，塔影沉在水里，好似万千星辰聚拢环绕塔身，‘聚星’二字便由此而来 。同时这座塔也被当作风水文峰塔，用来镇水、兴本地文运，外号“武岗玉笔”，而且就像比萨斜塔一样，这座塔也是斜的，不过比萨斜塔是建在平地上，而这座塔是建在山顶上。 等我们到景点时，也就差不多夕阳西下了，这时我们就将看到位列盱江十景之首的“武岗晚照”，也有人总结为南城八景，但武岗晚照在南城八景之中，也位列首位。 上一集:

出来这么多个，缺的那几个卡牌还是没掉下来