《蛤蟆先生去看心理医生》：一场关于自我救赎的心理学寓言
从抑郁到觉醒，每个人都是自己的心理医生
《蛤蟆先生去看心理医生》以童话寓言的形式，揭示了童年创伤如何塑造人格，以及“自我负责”是走出心理困境的唯一路径。
正如书中苍鹭所言：“能让你的人生变得更好的，唯有你自己。”
蛤蟆先生的抑郁源于原生家庭中父亲的严苛与母亲的冷漠。
他被迫接受“被安排的人生”，形成“适应型儿童自我状态”——习惯性讨好他人、压抑真实情感。
苍鹭医生通过“情绪温度计”“自我状态分析”等工具，引导蛤蟆追溯创伤根源。
他提出的“人生坐标理论”（如“我好，你不好”或“我不好，你好”）解释了蛤蟆为何陷入“受害者心态”——他长期将自己定位为“无能的儿童”，将过错归咎于外界。
人生实苦，唯有自渡。
真正的治愈不是逃避痛苦，而是在理解创伤的基础上，重建对生活的掌控感。
正如苍鹭所说：“如果你停止自我批判，学会爱自己，就能开始新生活。”
