第19章 改善人格的技术

在改善人格方面，近年来有些新研发的技术，将在本书的最后一个部分“意象对话创新子技术”中进行详细阐述。这里，先概要介绍较为经典的几项技术。

1、增加对界限的觉知和自主的技术

许多心理问题都来源于不自知。学会分辨子人格，增加觉知与自主，这本身就具有心理治疗意义，足以促使心理状态发生改变。

技术之一：通过“去染”和“定位”，进行子人格的区分，以及情绪归属的分辨。

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