第8章 各个击破瘦身篇(2)

我其实不胖，可是不知道为什么我的胳膊就是非常粗，一到夏天，漂亮的小坎肩，性感的小吊带都只有穿在别人身上的份儿。我每个夏天的愿望就是能瘦瘦我的胳膊，让我能很自信地穿上自己喜欢的小裙子。为了实现这个愿望，我下了很大的决心，并且开始了一系列的减肥计划。

毛巾锻炼法

1.首先右手握住毛巾向上伸直，手臂尽量接近头部，让毛巾垂在头后，然后从手肘部位向下弯曲，这时毛巾就会垂在你的后腰部位。 ...