第7章 各个击破瘦身篇(1)

一、瘦腰

1经典五动作，拥有小蛮腰

许娜——24岁，身高164cm，减重前55kg。

我全身上下，除了腰比较粗以外应该说是比较完美的，所以一个月以来我的减肥突破点一直放在腰上，我也在两个月后的婚礼上变成了所谓的“小腰精”，让我的婚礼变得非常完美。所以我想把这个方法教给所有即将做新娘的朋友们，也希望能带给你们一个完美婚礼。

其实动作很简单，就看个人能不能坚持了...