控制呼吸
呼吸是维持生命的重要活动。古人云“调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少藏。”这里的“息”
是指呼吸，“调”则对应的是调节、控制。现代医学证明，控制呼吸对机体植物神经系统有明显的调节作用。呼吸的快慢节奏、深浅程度能影响呼吸中枢，进而调整交感神经、副交感神经的张力，最终达到调整情绪及相应内脏器官(组织)的功能，同时也为进行心理养生其他步骤奠定良好的基础。
同时...
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控制呼吸
呼吸是维持生命的重要活动。古人云“调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少藏。”这里的“息”
是指呼吸，“调”则对应的是调节、控制。现代医学证明，控制呼吸对机体植物神经系统有明显的调节作用。呼吸的快慢节奏、深浅程度能影响呼吸中枢，进而调整交感神经、副交感神经的张力，最终达到调整情绪及相应内脏器官(组织)的功能，同时也为进行心理养生其他步骤奠定良好的基础。
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