同时，大量纤维素可刺激肠道加速蠕动，阻止肠道对胆固醇的吸收，加快其排泄，预防和解除便秘；可溶性纤维素中的果胶纤维结合胆汁酸而阻碍其吸收，帮助胆固醇由血液转移出去。另外，纤维素可以刺激新陈代谢，特别是对过胖的人有利于减肥，可以有效防止高血压病的发生，对高血压病患者也可起到降低血压的作用。
一般含有丰富纤维素的食物有燕麦、荞麦、小扁豆、玉米、青豆、土豆、薯类、水果和绿叶蔬菜等，高血压病患者宜...
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同时，大量纤维素可刺激肠道加速蠕动，阻止肠道对胆固醇的吸收，加快其排泄，预防和解除便秘；可溶性纤维素中的果胶纤维结合胆汁酸而阻碍其吸收，帮助胆固醇由血液转移出去。另外，纤维素可以刺激新陈代谢，特别是对过胖的人有利于减肥，可以有效防止高血压病的发生，对高血压病患者也可起到降低血压的作用。
一般含有丰富纤维素的食物有燕麦、荞麦、小扁豆、玉米、青豆、土豆、薯类、水果和绿叶蔬菜等，高血压病患者宜...