第7章 生活方式

玩命爱自己的小仪式

这几年，我刻意养成了一些新的习惯，比如早起、练习瑜伽、自己做饭、写晨间笔记，这些微小的变化不但使我不再沉迷于悔恨的情绪里，或是当下的无聊不安中，反而令日常的行为也跟着奇妙了起来。接下来我们从生活方式的角度，具体为自己谱写自律的节奏。

最初身为自由职业者的那两年，我基本上每天在九点左右才能起床，磨蹭着吃份早餐，等到真正清醒过来打起精神也大概过了十点，最要命的是很快...