第17章 铜人

  • 战无不胜
  • 潇疯
  • 2117字
  • 2021-10-23 09:36:32

叶高山不多做解释,站了起来说道:“你年纪不大,体力还需要锻炼,我先传你一套瑜伽术和呼吸法,对你的身体柔韧度,肌肉强度,力量,体力都很有帮助。”

本来锻炼体力最有效的还是跑步之类的有氧运动,但是现在他们不能出门,做瑜伽也能替代。

他先让洛芙娜活动活动手脚,把身体热开。

然后身体向后仰,四肢撑地,别看叶高山身体练得精钢一样,却是能硬能软,柔韧度堪比蛇类。

洛芙娜也有学有样,跟着叶高山做。

“吸气……凝神静气,舌顶上腭,先将气吸到腹部……吐气…………好,身体展开,侧身,一只脚抬高,脚尖绷直……”

叶高山开始还是比较简单的瑜伽动作,做了七八个动作后,忽然就直起身体,因为他发觉这些对普通人而言有些难度的瑜伽动作,洛芙娜做得太轻松了,他想到了一个被他忽略的事实,体操,洛芙娜是体操运动员,还是俄罗斯少年队的。

他怎么把这茬给忘了。

有这么好的基础,可以直接从高难度起跳了。

其实体育和武术一样,都包含着开发身体机能的道理。

体操对身体的要求是非常高的,能够练好体操,不但需要很好的天赋,还必须下非常大的苦功,比起练武不遑多让。

洛芙娜能够进俄罗斯这个体操大国的少年队,本身的天赋肯定是很好的。

叶高山试着让洛芙娜做了几个高难度的瑜伽动作,她果然完成起来一点都不困难。

仅以身体柔软度来说,叶高山甚至觉得她还胜过自己,和一些柔术高手都不相上下。

把一套瑜伽术和呼吸法都教给洛芙娜后,叶高山开始指导洛芙娜站桩。

“武术十年功,桩法占八年,练武不站桩,到头一场空,你要练武,桩一定要站出神髓来。”叶高山一开始指点武功,神情就变得严厉无比。

他说着就站出一个六合桩来。

天地人桩是道家养生桩。

内家拳里有六合桩,三体式等,都是技击桩,也是练武的根本。

洛芙娜学着她的样子,也站出一个桩。

左脚前伸,脚尖勾起,脚跟轻触地;双腿屈膝下蹲,左手抬起,伸至面部正前方。

叶高山起身将她的姿势摆正,一些“肩胯相照、肘膝相照、手足相照”的要点都手把手的指点,所以说靠自己看书领悟什么的永远没有名师在旁边指导的快。

其实桩法不难,难就难在长年累月枯燥的站,站出心意来。

有名师在旁,不但可以督促你,让你不能偷懒,还可以随时指点你的错误,让你少走弯路,也不会练岔了身体。

“右脚站累换左脚,身体要尽力下蹲,肩要沉,肘要坠,肛门上提,舌顶上腭,自然呼吸……”叶高山俄语不灵光,而且很多术语连普通中国人都看不懂,所以教起来倒很有些费劲,往往什么谷道,丹田之类的非要讲成肛门,脐下三寸什么的才能让她听明白。

桩法指点下来,他额头已微微见汗,比自己站了桩还痛苦,他啧啧嘴:“小家伙,我看你还得学中文,历来能把中国武术练出成就的外国人没有不是中国通的,不理解中国文化,练不出大成就。”

洛芙娜脸红红的点点头。

“以后早上五点半起床,上午站桩,下午练瑜伽,晚上我抽两小时教你中文。”

叶高山简单定了个时间表,就顾自练拳去了。

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唐三爷见到站桩的洛芙娜,并不觉得惊奇。

他似乎也没插手进来的意思,除了偶尔关注叶高山的修炼进度和身体状况,他很少出现在练功房。

半个月下来,叶高山的身体已经完全好了。

也就是这一日,唐三爷进练功房看叶高山打了一套虎形后。

开口道:“小叶,你随我来。”

叶高山点点头,收势站稳,跟这唐三爷走出练功房,又见唐三爷拿着一把钥匙,打开了一间常年上锁的房间。

一打开,门里就有一股尘灰的气息涌来,明显这房间很久没用了。

房间里左右都是一些杂物,左边墙角有一个一人高的用布盖起来的物体,唐三爷上去拉开那块布。

铜人!

叶高山眼睛猛的一缩,露出一个吃惊的表情。

他为什么吃惊,因为这个铜人是真正的黄铜铸成,有一个真人大小,起码上千斤,上面有很多坑坑洼洼的小点,还有纵横交错的线条。

“小叶,这个铜人桩就是我当年练指法铸成的,重一千五百六十斤,自我三十二年前指法大成以后,我就没有用过了,不过一直舍不得丢掉,每次搬家都会带走,我在这里住了十三年,它一直锁在这里,现在终于又能派上点用场了。”唐三爷站在铜人边,轻轻抚mo铜人凹凸不平的表面,眼神就像一个老人在看着相隔多年不见的儿时朋友,里面包含着沧海桑田的复杂意味。

过了一阵,他才朝叶高山招了一下手:“过来,小叶,帮我一起把这个铜人桩拿到练功房。”

叶高山连忙过去。

重达一千五百六十斤的铜人,体力完好时的叶高山拿起来也不容易,何况他肺部刚受过伤,所以要两个宗师级的高手才能拿。

一左一右抓着铜人的左右手,两人一口气将铜人搬到了练功房。

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