第32章 运动康复(一)

陈远直接将手掌覆上方钱的大腿,再度找到拉上处的“硬块”。

经过这么久的冰敷,这个地方的温度变得非常低,不过效果也是很明显,原本会出现的肌肉肿胀并未发生。

“方钱,你在比赛前是不是就感觉到很不舒服,甚至在预赛,复赛就隐隐有受伤的感觉了?”陈远倒也不磨叽,开口问道。

你摸了半天就问个这?还以为有什么实质性的办法呢!

瘦子医生闷哼一声,表情更加不屑。

他敢肯定,眼前这个年轻人,一定是不懂装懂。

胖子医生也不屑地瞄了陈远一眼,认定这个年轻人在弄虚作假。

方钱的拉伤明显是决赛没有热身充分造成的,怎么可能在预赛就感到不舒服呢!

可谁知,方钱听到陈远的话后,明显一怔,居然点点头道,“嗯...没错。”

这让周围人一愣,陈远怎么会知道的?

“切,瞎猫碰上死耗子。”

“不对,他们都是一个训练队的,有没有伤彼此还不知道吗?我看啊,就是这小子想装逼,毕竟这里有这么多记者。”

两个医生在一旁阴阳怪气,看陈远年纪不大,还目中无人,心里能爽才怪了。

不过陈远现在只担心方钱的伤势,没空理会“闲杂人等”的冷嘲热讽,继续问道。

“方钱,你是不是一直带着伤在进行高强度的训练?”

陈远的话,令周围一群人纷纷一愣。

肌肉拉伤和以前受的伤有什么关系?这小子果然什么都不懂,搁这弄虚作假呢。

胖子医生看向陈远的眼神更加不屑,仿佛在说你小子装逼也不看看自己几斤几两。

瘦子则满脸得意的走到方钱面前,笑了笑,意思就是:你小子不相信我们吧,你队友直接给你废了,还是赶快开口向我们求助吧。

这两人都快成“歪嘴战神”了,但是方钱的回答直接让他们的表情瞬间凝固。

“嗯...”这是一个拖长音,方钱显然没有料到陈远会这么说,关键问的也是事实。

如果不是因为他清楚陈远的为人,他都要担心这个朝夕相处队友的性取向不正常了,居然连自己带伤训练都知道。

“那就没错了,其实你这次拉伤,只是一个正常的运动损伤。”陈远开口,“而造成这次损伤的根源,是你平常的放松不到位,导致肌肉紧张。”

“趴下。”

???

方钱一脸懵逼,但还是乖乖照做。

陈远顺势坐在一旁,双手在方钱腰间摸索,寻找穴位。

这下不仅是方钱懵逼,一群围观群众也满头雾水。

“找到了!”

陈远双手最终停留在方钱的胯部。

伸出食指,对着穴位狠狠按下。

“啊!”很快,操场就传遍方钱痛苦的嚎叫。

陈远可没管他,一边持续“输出”,一边解释道,“平常训练的时候就不舒服,那是因为你从来没有给髋部放松,甚至热身也不会拉伸,这样就会造成胯部紧张。

胯部就像链接骨盆与大腿的零件,它的放松就好比给零件涂上润滑油、给汽车刷上机油,非常重要。

你现阶段要做的,就是保护髋关节,之后要打开髋部的灵活性,要不然无论你如何努力,也只会是逆水行舟,不进则退。”

好吧,方钱是彻底被折服了,别看他哀嚎不断,但这些话全都听得清清楚楚。

他髋关节的灵活性一直都很差,不过每次受伤也只当是肌肉疲劳,完全没有想到是髋部出现问题。

在陈远按压过后,他腿部的疼痛明显缓解不少。

不过拉伤不可逆,他只能从现在开始慢慢放松髋部,以免加重肌肉损伤。

方钱也听不懂陈远的解释,他只感觉按压过后,后肌明显轻松不少。

不过陈远说的那些实在是太严重了,倒把方钱吓得不轻,他小心翼翼地问道,“那我这还有救嘛?”

“当然,我都说了,这就是一次正常的运动损伤。只要这次把伤给养好,以后多一些髋关节灵活性的训练,不会有任何问题,说不定成绩还能迎来一次突破。”

“真…真的?”

激动的方钱下意识想从担架上起身,不过却被陈远紧紧压住。

“别动,放松还没完呢。”

“啊!”

很快,田径场就响起方钱的惨叫声。

那道声音惨不忍睹,一瞬间吸引了不少人的注意。

结束以后陈远才他发现,原来帮助别人康复,也能获得经验!

并且还不少,这一次为方钱治疗,就直接到账了100经验。

何成君是在那边吧?

陈远淡淡一笑,放心吧,方钱,好像还有一个人没有享受过呢!

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