第44章 空位投篮组合套装训练卡
  • 征服NBA从盲盒开始
  • 朕是一条咸鱼
  • 2117字
  • 2022-01-12 13:15:46

“乔,本场比赛,你没有模仿别人,是认为开拓者队内,没有对手值得你那样做吗?”

赛后新闻发布会上,有记者挑事。

乱讲。

根本就是没有的事!

“如果有时间,你可回去重温一下18年的西决。”

乔枫看了那记者一眼:“是你们觉得我的防守不好,还是觉得克莱不香?”

怼的漂亮!

“乔,恭喜你这场比赛拿到了40+的高分。全场比赛,尤其是第三节,你单节出手高达20次,拿到24分,是球队刻意帮你刷分吗?”

又挑事。

今天的记者不对劲啊。

怎么一个个的,这是金州主场的媒体吗?

“如果有人能保证用接近五成的命中率刷分,我觉得这并没有什么不好。篮球嘛,本身就是得分更多者赢的游戏。”

乔枫看着那位记者:“难不成,你想改变游戏规则?”

“……”

是我们不对劲吗?

还以为乔今天的防守弱化,能在采访时占点便宜。

结果这人防守没弱,连攻击都变强了。

很讨厌!

新闻发布会后,各回各家,各找各妈。

乔枫回家先跟乔爸乔妈视了会频,等顾安然回来一起吃了晚饭,然后就出门溜维克多。

比赛日,不需要跟狗跑。

维克多依旧是高冷的样子,但明显对凑上来的狗狗,没有之前那么大的抗拒感。

“维克多,你要矜持啊。”

“汪汪!”

乔枫检查过维克多,这就是只真狗。

碳基生物的那种真的狗。

系统果然无所不能。

无所不能的系统,第二天就给乔枫拆了个“进步套装”。

【使用空位投篮组合套装训练卡,将提升各位置空位投篮命中率,提升3%~5%。】

【训练周期:七天(非比赛日)】

【第一天训练内容:各区域三分各命中1000个,各区域中距离投篮各命中1000个。】

量不小。

三分投篮有五个区域,弧顶、两侧45度角和两侧底角。

中距离有四个区域,两侧侧底线附近中距离,以及两侧高位中距离。

至于3秒区内的,系统没有安排。

或者,3秒区以内的,叫做上篮,而非投篮。

是刷整体命中率的理想区域。

早上四点半起床,被维克多带着跑两个小时的长跑。

结束的时候,维克多跟前一晚差不多,就是那种看起来很累,但似乎一到家立刻又兴奋起来的样子。

“不会是装出来的累吧?”

乔枫想了一下,便开车去往训练馆。

是的,现在的他,终于有了车和驾照,不用再让顾安然带回接送。

到训练馆,已经七点多点了。

然后就拆开了系统给的【空位投篮组合套装训练卡】。

已经完成热身的乔枫,就开始了不知疲倦的投篮训练。

很枯燥。

“乔,今天主要做投篮训练。”

训练师来训练馆找到乔枫时,他已经训练了两个小时了。

看来系统确实无所不能。

连训练师的安排,都能进行影响。

每个区域投中1000个球,如果按前天库里5分钟102个三分的话,确实看起来并不需要太长时间。

5分钟100个,1000个那不就是1个小时就足够了?

不能这么算。

真的不能这么算。

人到底不是机器,需要休息,中间会出现投篮疲劳期。

而且,盲目的一直投,也不是训练的最好状态。

再说了,库里那是5分钟连续命中100个,如果不连续命中呢?

乔枫先训练的是三分,结合了跑动一起训练。

类似三分大赛的那种投法。

不过是一组投中5个球,而不是投5个球。

每个区域投完一组后,便快速移动到下一个区域。

如此循环往复。

有系统统计着命中数,乔枫也不必为记数而烦恼。

一上午,从七点半开始,连续将近五个小时的投篮。

每个区域的投篮时间差不多是50分钟,如果不算上移动的时间的话。

各个区域也投中了700多的三分。

平均保持着5分钟70个左右的量。

速度有点慢,但是也没有办法。

比不得库里那种投篮机器。

而且也不可能一直是全部命中的状态,投丢的那些时间,也算时间哦。

午饭休息之后,继续训练。

休息过后的体力恢复不少,投篮手感似乎也经过上午的反复锤炼,得到了延续和提升。

各区域的1000个三分,下午只用了一个半小时就完成了!

此时已经是下午两点半。

但是,还有4×1000的中距离没有开始。

感觉着微微有些发酸的胳膊手腕,乔枫此刻方才意识到,这空位投篮组合套装训练卡,真的没有那么轻松!

但是自己拆的盲盒,含着泪也要完成。

好在乔枫也发现了,系统除了就每天傻乎乎的拆盲盒之外,还给了他很强悍的恢复能力。

一场比赛或者一天的训练之后,大被盖上睡一常见,第二天又是个龙精虎猛的棒小伙。

基本不会影响第二天的正常比赛或者训练。

这种加了外挂的恢复能力,再加上以后能训练出来的持久性。

啊,是体力。

那可真是。

哈哈哈哈!

容我先笑一会儿,再开始中距离投篮训练。

休息约莫半个小时,理疗师简单地处理后,乔枫再次来到场上,开始中距离训练。

中距离并不是乔枫的强项。

之前一直投的挺少。

或者说,这个时代,中距离就比较被弱化了。

要么篮下,要么三分。

球队的核心基本上主要的进攻区域,都在这个位置。

当然,也不是没有中距离厉害的。

但是比起十年前,是真的少了。

乔枫的中距离虽然不常用,但是空位训练的把握的话,其实还是要比三分的命中率高,而且距离短了,投篮的难度和力量消耗就要少很多。

但在球馆闭馆前,也只是完成了大总分的训练量。

好在,训练师离开了,训练馆依然可以多使用一会儿。

七点半,简单恢复训练之后的乔枫离开了训练馆。

晚上没有训练。

不过,乔枫觉得,应该跟系统商量下,把长跑固定在晚上。

这样的话,就能在训练馆闭馆前,结束投篮训练。

“汪汪!”

维克多替系统同意了。

估计是狗也不愿意起那么早。

晚上,跟顾安然聊了会儿天,然后便开始研究第二天的比赛对手。

明天的比赛,是主场迎战风城库里率领的公牛。

金州拉文大战风城库里,有的看了。

不过,乔枫觉得,自己还是有机会抢一戏的。

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