第158章 错误的示范(求月票推荐票打赏)

先从最简单的靠墙头手倒立开始。

王大圣对于这种双手手臂和头部支撑,双脚靠墙的倒立体式很有把握,以为上来就练,但钱小花还是先教大家开肩动作。

之后又进行几个准备动作的分解。

王大圣有些不耐烦。

“准备动作很重要,筋骨和肌肉预热之后,体会到着力点才能更好的完成最后的动作啊。”

“哎,老赵的动作很标准啊,坚持,根据自己的情况,五到八个呼吸。”钱小花转过身,“来,大家都看一下...

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