这门睡功的全名叫做“蛰龙睡丹功，是一门教人如何睡觉，并且在睡梦中修炼的功夫。”，一共十二式，如今王玄一所摆出来的姿势，就是其中的第一式。
睡功的来历源远流长，产生于古代人类社会劳动过程中疲惫不堪，回到家就倒头大睡，时间长了，人们发现睡眠是一种很好的休息方式，可以快速恢复体力和精神。在不断休息的时间中一些人通过实践验证，提取精华与窍决，最后总结出来睡功。最后随着时间流逝人们把睡功与武功结合，而蛰龙睡丹功就是其中的参悟之一。
当在王玄一医院中时，他就开始琢磨如何最大化的利用，如今他唯一可以长时间使用的外挂星辰空间，他突然想到了，心灵修行中身体素质增强的法门睡眠，他能瞬间进入睡眠，这不是相当于心灵修炼的第一步吗？
利用好了这就是一个天赋，如果不利用这不是浪费？做为一个渴望快速变强，以及时间宝贵的他来说，这是一个大好变强的大好时机，不能白白浪费。
为了证明自己的想法，他还特意观看起相关的书籍，研究之下发现理论上，原理大概就是在大脑进入深沉睡眠以后，大脑得到放松与很好的休息，同时还可以调节内分泌、新陈代谢，从而改善身体条件与增强免疫系统，长期还能延长寿命。
当初他都准备自己摸索这样一门法门，开始试验，毕竟这对他太重要了，有这样一门法门，他相信他的修炼速度一定是一加一大于三。
但是惊喜总在意想不到之间，让他没有想到的是，在地下密室中发现了蛰龙睡丹功，可谓是意外之喜，尤其是发现这蛰龙睡丹功乃是一门修炼心灵与武道的法门，简直是让他有了一种错感，他是老天爷最爱的那个仔，想什么来什么。
这门功法不经可以在睡梦中磨练心性与精神，还能搬运气血，凝炼精气，积累精元。并且还是一部无上绝学，“蛰龙睡丹功”从名字上来看就知道这是一门丹境法门，以睡为功，大成便可证得金丹。
肉身如舟，精神居中而坐，驾驭船帆渡过苦海，两者之间，相互共存，缺一不可。正也人老气血衰弱，精神也自然萎靡不振，这门这门功法性命双休，并且十分温和，最适合像王玄一这样身体年迈、衰弱的老人。在没有资源与开启道镜功能前，这门功法让他看到了希望。
在这个无魔世界像蛰龙睡丹功这样有着改善体质的法门，都是不传之秘。在这里可没有什么灵气让人洗经伐髓，吃下让人脱胎换骨的灵丹妙药，或许基因进化药剂倒是可能出现。
毕竟人类借用科技的力量，上天下海，完成了人类几千年以来对于月亮的好奇，怎么会没有研究长生之类的东西，“进化”一词的诞生与解释，都说明了有人在不断研究基因进化药剂，即使没有完整品，半残品一定是有的，不过进化药剂实在是离他太遥远了，他想要的是把握现在一切的资源，这才是正路。
临醒的王玄一，慢慢转身平躺，然后打开被子，拿起一旁的干毛巾擦拭上身，连忙穿上衣服，在擦拭满是汗珠的草席。
“哎！卧槽！
“真tmd冷，一定是火炉灭了，等我有钱了我一定要买空调，二十四小时开暖气，我要当腐败的资本家。”王玄一自我洗脑的说道。
看着杂乱的沙发，无奈苦笑，只能先是收拾一下，王玄一四目张望，最后目光看了，火炉上的一瓶粉白色饮料，这是自己他购买蛋白粉、氨基酸……人体所需要的维生素与各种微量元素配制的。
锻炼身体是很讲究的，想要有效的增长身体素质，除了不可缺少的运动外，就是营养必须跟得上，不然身体会亏空，营养不良。
当然一日三餐也有讲究，不过经济条件不允许的王玄一，只能尽量的模仿，短短三天他的存款只是下一千多块。按照他一天是被人三天的消耗，半个月不到，他的修炼进入就会不得不停止。
王玄一拿起营养液大口大口的喝着，身体的饥饿感不断消失，疲惫不堪的身体也是乎减轻了不少压力，他知道这不过是是不断心理暗示的结果，一种缓解身体疲劳的心理自我洗脑。
在三天中借用，星辰空间的特殊，每天大致是不断以各种科学式的锻炼，列如俯卧撑、蛙跳、平板支撑等，然后在最疲惫的时候练习呼吸吐纳之法，缓解疲劳，恢复体力，然后再继续练习五禽戏。
在完成修炼任务后才会休息，在此期间除了锻炼与睡觉，时间消耗最大的就是读书学习，催眠就是他在学习期间，获得的技能之一，像这样的能力他还有超级记忆、与快速学习……
这样的机器人般的生活让他十分享受，尤其是看见自己身上的赘肉小了一圈，腹肌隐隐约约中已经有了肌肉模型，手臂上的肱二头肌更是多了一些肌肉，其实这也归于老人，原来的身体条件不错。
老人年轻时是重工地的，体力与力量不用说，五十五岁才下岗，一般人经常泡在健身房的大学生力气根本比不过他。
下岗后老人每天拿着几个大麻袋，徒步游荡在都市，捡垃圾，一百多斤的废品，扛起走回家，体力与耐力，一些年轻人看到都会汗颜，这也是为什么老人从来就没有想过自己会有病的原因，从来都没有去医院体检，这才让他有机可乘。
进过这段时间的锻炼，他敢觉自己的身体开始变得强壮，不！应该是慢慢恢复，毕竟原来身体的主人，年轻时可以负重八百对斤的重物，如今的他最多也就三百来斤。
“隔！”王玄一打了个隔，走进厨房，打开电磁炉，烧水。他决定吃面，十五分钟后王玄一端着一小盆面条，有菜有肉，还有二个鸡蛋。坐在已经熄灭的火炉上，开始吃饭。
只见王玄一坐的很有规矩，犹如扎马步，脊骨打直，左手抬碗，右手拿着筷子，脸上充面恭敬严肃，仿佛祭祀，神圣不可侵犯。
这是他从前世看孔子对吃饭的态度与小说中获得的启发，自己研究出来的吃饭技巧。
同时也是一种自我催眠的小手段手段，通过这种对于食物的尊重产生的强烈情感，让人无形中自我进入一种特殊的状态，在状态中吃饭会产生愉快无比的满足感。
这种状态就像是一个饿了几天的人，深临绝境突然获得了食物和水，哪怕是一个馒头，他也会觉得这是他，这一辈子吃过最好吃的食物，没有之一。
这种手段在曾经在欧洲十分流传，当时的教会对于利用这种手段，获得了大把的信仰，在当时这种感觉被称为上帝的恩赐，这种手段，即使时前世，还被传销与邪教组织利用。
当食物送入嘴中，细细咀嚼，磨成粉碎，慢慢吞咽，脸上满是享受与放松，不知道的人还以为他吃的不是粗茶淡饭，而是山珍海味。
不知不觉中王玄一进入了上帝的恩赐，口腔中原来普通的食物，散发浓浓的麦香，以及各种美味，让他感到了生命的美好。