既然已经修炼完毕，是时候该早晨锻炼了，师门传下来的炼体功法练到后面肉体会越来越强大不只是金刚不坏那么简单，一般的攻击或法宝，根本伤害不了他们的肉身，用他师傅的话来说，这是一门顶尖的炼体决。
他也是跟着自己的师傅一步一步的慢慢练这炼体决，108个姿势每一个姿势的动作都极其的古怪，好像挑战了人体肉体的极限一般，而且不仅要姿势必须标准，就连呼吸得一套配合着姿势的心法。
什么动作该怎么呼吸等等之类的，这都是有讲究的，外人偷学的也学不会，就算有人偷看并且想要偷学，也只会损伤了他们自己的根基，毕竟他们没有这配套的呼吸法。
而且这108个姿势越到后面就越困难，就连他师傅也只是将将做了89个姿势，而现在的我，连30个姿势都没到还要好好学。
想到这儿，我便更加勤奋努力早上的早操做完之后，没错，每天锻炼体魄就是他们师徒俩的早操。
现在师傅不在了，24年的陪伴他一下子离开，李长寿真的非常的不适应。
锻炼完了，身体倒没出什么汗毕竟他这具身体排除污垢想流汗，都困难，现在我的身体比任何人都要干净，都要强壮。
看了看天色，其实做完早操和修炼紫气，其实也没花多少时间，毕竟这些都是驾轻就熟拿了些钱准备去外面买些早餐，买了一碗皮蛋瘦肉粥。
清真小笼包，煎饺等早餐再买了一杯豆浆，回去的路上长寿看到李大爷坐在他自己家门口晒太阳，只不过表情有些古怪，心下好奇，毕竟这么多年没回来了看见李大爷似乎有些不舒服。
便上前询问，站在门口晒太阳的李大爷看到李长寿这小子过来，打了个招呼，说道没吃早饭呀，要不要去大爷家去吃？
我连忙拒绝，不用了，李大爷不过我看你似乎有些不舒服，李大爷被问的一愣，然后笑着道，没关系没关系，都是些老毛病了。
我这个老寒腿每到下雨的时候都要隐隐发作，这么多年来都习惯了儿子带我去医院治病我也去看过医生说这病没法根治，只能缓解。
听到是老寒腿，这个李长寿知道他师傅跟他讲过，也教导过该怎么治
老寒腿是指久治不愈、反复发作的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，大多在天气转凉时发作。由于老寒腿多见于中老年人群，因此也被称为老年性关节炎。
老寒腿起病多在中老年以后，起病比较缓慢，症状表现为双下肢肌肉、关节出现僵硬、疼痛、肿胀、麻木、怕冷等一些感觉异常的表现，多在活动、久行久站后加重，休息后可减轻，多于天气变化、阴雨天、冬天及天气变冷的时候，症状会诱发加重，还有在夏天突然进到空调房里，受凉以后也会出现老寒腿局部的症状，治疗的办法可以选用一些生姜艾叶泡水泡脚，还有可以使用一些活血化瘀，补益肝肾，强筋健骨的中药，还有局部热敷，注意防寒保暖。
不过他师傅教导他该怎么治，想了想，准备一些药酒打算送给村里的老人，毕竟这样的老寒腿大部分的老年人都患有。
回到家中吃完了早餐，从师傅给自己的空间之中拿出了一些药材，顺便再去外面一趟买了一些酒，就开始鼓捣，他准备的这些药酒，喝下去后可以慢慢温养老年人的体质，虽然他们的身体变得更加健康，也能慢慢缓解他们的老寒腿，直到彻底治愈。
想到村里那些老人，李长寿的眼神就温和了一些，还记得那个时候自己失去了父母，只有爷爷奶奶和村里的大家更是对她照顾有加。
现在他有能力了，先帮大家一些小忙，也不算些什么了，整整忙了一天看着自己的成果，李长寿十分的满意，把这些药酒他都挨家挨户地送给了那些老人。
跟他们说这些药酒是给老人喝的，酒性并不强烈，一天只要喝一杯就可以了，当然多喝也没有什么。
但记住一定要喝，回到家的路上，李长寿回忆着村里老人接过他的药酒，笑眯眯的模样，说着他有孝心比他们家孩子还要孝顺他们心里就舒坦多了。
其实村里大部分都是老人或者中年人，年轻人都去外地打工，为啥老年人的儿子孙子都不在，只有他们一个人在老家过，有的还好，有老伴，有的可真就是孤寡老人了。
回到自己的家中，从师傅留给自己的传承空间戒指中拿出了丹炉，准备开炉炼丹。
至于这空间戒指是他师傅留给他的，几乎他们都是一代单传，每一代的所得都放进了这个传承不知多少年的空间戒指当中可谓是收藏丰厚，底蕴十足。
里面不仅有各种神奇的丹药，法器，还有祖传下来的知识。
这才是真正的底蕴，别看他们道观，看似清平其实真正的底蕴好着呢，只是不愿意张扬罢了，他们别看只有一代单传，丝毫不比那些千年万年的大派差。
而且这空间戒指十分的大，里面的藏书就连师傅都没看完，说只是看了1/10都不到，可想而知里面的藏书有多么丰富。
日子就这么一天两天的过着，等到他做好了准备，去了一趟超市，买了一些他需要的东西，顺便也把自己老家整理好，该买的都买了。
什么调料啊菜呀，被子啊，衣服之类的等等都需要买。
之前的李长寿不差钱，现在的他就更加不差钱了，随便从空间戒指里拿出一样祖传的好东西拿去拍卖都能拍出天价。。
空间这里的东西，更多的都是无价之宝，放言这个世界，就算是那些顶尖富豪都不一定买得。
现在的李长寿穿着一些简单的青色道袍，说了个简单的道具，手拿师傅传给他的拂尘，这可不是简单的浮尘，这可是一个仙器，是祖传下来为每一代掌门所拥有他们整个门派只有他这个掌门连徒弟都没有，师傅不传给他还要传给谁？