炼心歌
不问禅和不问仙,贫道只修一心间,
心净则映千江月,心空则见万里天,
心明譬如硫璃月,心融太虚超九天,
心虚妙理能自持,了心仙佛可得见,
心诚意真无忧怖,心公气正鬼神寒,
心和不畏阎罗王,普心才得大成愿,
心坚定能出三界,悲心方得有情感,
空心无相无人我,心澄妙相立现前,
正心刚毅精怪灭,慧心光明智慧观,
了脱生死出轮回,全凭空无此心安,
心照六尘入真空,无欲无相不空观,
莫道修心无妙处,此心清静方成仙,
十方三界此心出,地狱极乐一念间,
此身不修待何时,沦回苦海火宅煎,
气海心源常清静,神灵阳升魂魄安,
散乱精神动心猿,六魔欺身已枉然,
心头悬刀是为忍,心上起火将心炼,
岁月蹉跎转眼间,人生梦幻如光电,
静处炼气动炼神,常怀清静守丹田,
三宝聚足不退转,道人笔墨非妄言,
一片婆心慈众生,多积善功利人天,
与世积得三千善,云头跨鹤舞青鸾,
与君说此炼心歌,且开心锁上法船,
世间万象非足恋,通道明德悟真全,
能悟此心真主人,大梦惊醒何劳唤,
不笑愚夫堪了悟,日用此心悟此篇,
耳无闻,眼无见,心头清静觅灵源,
心皈三宝依师传,巧搭鹊桥吐纳间,
万物反复归其根,河车运转是周天,
坎离相成龙虎调,百日筑基见玄关,
修得自心珠一颗,赫然一粒是金丹,
天罡护体元神出,毫光遍照有万千,
只有圆通无挂碍,心地法门我自然,
信心具足莫攀缘,与尔同升大罗天。
顺呼吸法,即舌顶上额,以意引气由头顶百汇穴而入,经檀中穴流入下丹田,此法易懂,如今俢炼者大多为意念周天功,其实意念为引仅为虚拟丹田世界,非实体丹田世界雏形,此法的根本目的是人本来是依靠肺呼吸,而顺呼吸法是从肺呼改变为丹田世界呼吸,不再用肺来呼吸。逆呼吸法,舌顶上额,吸气时,意引地下荒芜之气入脚心涌泉穴,沿腿两内侧流至丹田世界,再流入檀中穴,而呼气时引气又下流入下丹田世界。顺呼吸法,吸气时意引从百汇穴入,呼气不加意念。逆呼吸法吸气从涌泉穴入,呼气加意念从檀中穴重新回归下丹田世界。而呼吸必需注重匀细悠长,越匀细悠长效果越好。一吸一呼皆需达极限。如今的人大多只是虚拟丹田世界,达不到实体丹田世界,便引气冲三关九窍,有害无益,为拔苗助长不智之举。实体丹田世界可代替肺呼吸,虚拟丹田世界不能代替肺呼吸。以后淬炼压缩气便转化为真气,百缕变一丝,气的品质会蜕变,而呼吸亦再次改变,变下丹田世界呼吸为周天穴位呼吸,再改变穴位呼吸为周身汗毛孔呼吸,此便是胎息。你们俢炼的任何功法皆可融入逆顺呼吸法,功效必会显著提升,大破时间,形态种种约束,行走,坐,卧,皆可俢炼。阴阳二气自行调节。各自状况不一,顺呼吸是阳光,逆呼吸是阴气,依据自己身体感觉来自行调节最佳。一般男性为一逆两顺,女性则反之。但各自体内阴阳二气不同,自行调节到最佳,感觉阴气太重,可适当增加顺呼吸法,减少逆呼吸法,感觉阳气太盛,则增加逆呼吸法,减少顺呼吸法。比如女性月经期仅可做顺呼吸,可缓解疼痛。此法为天下筑基炼气之总纲,天地万物皆可融合,不会有任何局限性。