“第二套广播体操，时代在召唤”
一大早，齐家堡练武场上，响起了一阵震天动地的吼叫声。
张少晨穿着一套软甲装，站在那主大厅的台阶上，背着双手来来回回走动，特别的威风。
而台阶下的第一排。
大小姐，二小姐，荷香和余伯也加入了学习广播体操的大军中。
个个都严肃的看着张教头，等待他下一步的指示。
张少晨特别满意他们的站姿。
他想起了以前上学时练广播体操被体育老师揪到操场上晒太阳的苦日子。
真是风水轮流转。
自己也有当体育老师的一天。
太有成就感了。
“很好…”
他哈哈一笑，然后大声道：“以后你们每天练习之前，都要这样的叫上一遍，第二套广播体操，时代在召唤，听懂了吗？”
“张教头，为什么要叫？”一个军团成员不解的问道。
张少晨严肃的看着他道：“你不觉得这是一种充满了敬畏的呐喊声吗？”
众多军团成员你看看我，我看看你，皆是不懂。
张少晨严肃的解释道：“因为这是一种能够穿透灵魂，让你感到敬畏的呐喊声，大声的念一下，时代在召唤，你看看，多么的激昂，多么的让人充满了勇气，坚毅和斗志。就像你们修炼功法一样，虽然嘴上没有念出来，但是心里是不是也是无比的激动？不过…”
说着，张少晨话音一转：“不过，在心里念是没有用的，必须要用嘴大声的念出来，才能真正的激发你们勇气，激发你们的斗志，不信你现在单独给我大声的念一下。”
“时代在召唤。”这个军团成员听话的大声念了一声。
张少晨道：“这下子是不是感觉你浑身充满了斗志？”
“对…”这个军团成员欣喜的点点头。
张少晨一拍手：“我说的没错吧，只有呐喊出来，你们才会更优秀，平时你们就是太孤僻了，缺少了自信，导致修炼时不太用心，进度缓慢，只要以后你们修炼前，坚定的念出这句话，那在修炼之中就会更加的有自信，也会更加的用心，修为进步得也就越发神速了。”
“张教头威武…”
“张教头威武…”
当下，不少人举起手大声的呐喊。
张少晨哈哈一笑，压压手道：“好了，好了，我这个人很谦虚的，你们不要夸我了，你们要记住，你们不仅是齐家堡的英雄，也是时代的英雄，时代召唤着你们前进。”
“下面，我们就进入修炼之中，我做一遍，你们就跟着做一遍。”
“时代在召唤…”
所有人一起齐声大吼。
“第一节，伸展运动…”
……
教了一个时辰下来，总算是令大多人都记住了两节动作。
根据之前二小姐说给张少晨听的情况。
他判断这些动作如果做得不标准的话，是没有效果的。
也就是说，只有动作标准规范，他们体内的经脉，四肢百窍才能得到疏通，运转功法的时候也才会起到效果。
累了一个时辰，张少晨让他们分别互相指导对方的规范动作先训练一下。
然后他一屁股坐在了台阶上。
擦了擦汗。
这软甲穿起来简直太热了。
他本来不想穿的。
但是齐洛泱说为了让他看起来更有教头的风范，所以必须要穿。
因为这些人平时野性惯了，说不定不服他管教。
不过照现在的情况来看，这些人好像还挺服从他这个教头的。
“张教头，请坐。”
这时，身后传来一道声音。
原来还是齐洛泱从主厅中搬了一张椅子出来放在他身后。
一看是大小姐，张少晨连忙站起来：“让大小姐亲自给我搬椅子，我怎么好意思呢？”
说着，他一屁股坐了上去。
齐洛泱站在他旁边，负手看着练武场上那些练功的齐家堡猎兽军，对他道：“你累了这么久，辛苦了。”
“不辛苦，不辛苦。”张少晨连忙摇头。
齐洛泱看他一眼：“没想到你还挺有能耐的，这才一会，你这套辅助修炼方法就能让我齐家堡的猎兽军对你信服，如果他们学全了这套广播体操，相信会有很多人突破到小黄丹境。”
张少晨心思动了一下，好奇道：“大小姐，这小黄丹境到底是什么意思？厉不厉害？”
“你不知道？”齐洛泱诧异的看着他。
张少晨诚实的点头。
齐洛泱寻思了一下，对他道：“之前我也跟你说过，这武修者不仅需要资质，还得需要功法才能修炼，我齐家堡的修炼功法呢，是《玄奇修行录》，分上下两卷，由齐家宗族世代传承下来的，但齐家堡的只是上卷，一种小功法而已，顶多也就能修到玄照境。”
“玄照境是修为境界的第三境界，第一境界是凝气境，凝气境也分为三阶段修炼，气云，气旋，气丹。也就是利用功法吸收灵气在体内先修出气云，再修出气旋，再修出气丹。这气丹刚刚修炼出来是白雾状，可淬骨，锻经，使自己的力量，体能得到提升，比普通人更加强大。只有把气丹修成黄色，才称为灵力，有了灵力也才能修炼技能。”
“黄丹境就是第二境界，黄丹境分为两阶段修炼，刚刚修出来的就是小黄丹境，这是武修者的灵力所在，再修，等灵力强大到使这颗黄丹变成金黄色时，就是大黄丹境。”
“玄照境就是第三境界，玄照境分为三阶段，开光，灵识，通穴。开光便是让体内的这颗黄丹灵力冲破四肢百骸，让四肢百骸与其融合，修出灵识，有了灵识便可以利用灵识更大更广的感知到周遭灵气所在，增强自己的修炼速度。而且灵识修出之后，便可利用灵识内窥自己浑身穴位，体内有108个修炼穴位，称为108冲脉穴，是连通周身经脉运转的，只要彻底打通了这108冲脉穴，拓展经脉，修炼速度就会突飞猛进，增强修为。”
“对了，说起来，你这套广播体操就有相似的修炼感觉，你这套广播体操运动起来，对于体内四肢百窍的经脉运转很有帮助，能小幅度的提升修炼速度，只不过可惜没有修出灵识，难以探知这108冲脉穴所在，还不能打通这108冲脉穴。”
张少晨听得有趣，连忙道：“然后呢？”
“再往上就是第四境界地灵境了…”
齐洛泱一脸神往道：“地灵境修出神婴，就可称为强者了。地灵境分两阶段，小神婴和大神婴，神婴是黄丹破立结成，也有破后而立之意，修出小神婴，也就拥有了元神，不过小神婴境界元神还不可外放，只能待在体内。只有大神婴境界，大神婴才能令元神出窍，上天入地。”
“有了元神，就有了夺舍重生的机会，即便你本体灭亡，元神不灭，还可借用他人身躯夺舍重修。”
“不过地灵境的元神还是很脆弱的，遭到他人攻击很容易受损，甚至打散，元神一旦被打散，本体也会遭到重创，轻则痴呆，重则魂飞魄散，所以，一般武修者实力不够，是不敢让元神外放的。”
“此外，地灵境强者的灵力已经非常强大，可用灵力塑翼飞行，能够塑翼飞行多久，就得看你个人修为如何了。还可修炼神通，神通与武修者修炼的技能就不一样了，神通往往是天地造化所有，可通过修炼在天地之中领悟所得，每个人所领悟的神通都不一样，比如可从风中领悟有关风的神通，可从水中领悟有关水的神通，可从火中领悟有关火的神通…等等，神通的强大与否，需得看个人机缘。”
“地灵境再往上修炼就是天武境，天武境渡生死劫，涅槃劫，塑超凡仙身，渡过生死，涅槃重生，便可褪去凡胎肉体，修出超凡仙身，这已经是一种生命本质的蜕变，称为小仙人，体内也不在是灵力，而是仙元力…”
“天武境已经是一流强者了，我长这么大，还没见过天武境强者…”