第49章 第五十三张 突破身体极限(上)
  • 无限刷BOSS
  • 谁撕掉我面具
  • 2308字
  • 2018-05-16 09:58:45

方铮和冯正面对面的,站在一间空荡荡的房间内。

冯正指着地上的一套衣服说道:“穿上它,然后咱们的训练就开始。”

方铮自知理亏,也没说话,直接拿起衣服往身上穿,刚入手,他惊奇的发现,这衣服看着厚实,却丝毫没有想象中的那么重,甚至可以说是轻如鸿毛,并且衣服包裹住了全身。

当方铮全部穿戴完毕后,冯正再次说道:“这套衣服,是我让人在神剑训练处带来的,穿在身上几乎感觉不到任何重量,但防御力却非常强,我会下手轻一点,控制在衣服能承受的范围内。”

“什么意思?下手轻点?”方铮突然想到,这不会是冯正怪他早上起来的晚,对他的惩罚吧,随即问道:“一般训练不都是先跑个步,蹲个马步之类的吗?冯哥,咱不能公报私仇啊,我承认我早上是出来的晚了点,但确实是游戏里有事我没注意时间啊。”

听了方铮的话,冯正没好气的笑了一声:“你想多了,我还没那么小心眼,你说的跑步和蹲马步确实是锻炼身体的方法,但那也只限于强身健体,最快最有效的方法还是挨打,实践中出英雄。”

“这样啊,那是我想多了,来吧。”

砰!

方铮的话音刚完,冯正便一拳打在了他的胸口上,一下子让他连退几步靠在了后面的墙上。

“冯哥……咳咳,你这太突然了吧,都还没开始呢。”方铮一只手拄着膝盖,一只手捂着被打的胸口处。

“你在和敌人打的时候,敌人可不会给你准备时间,这便是我教你的第一个常识,哪怕对方比你弱小,也不要放松警惕。”

“多谢冯哥教导,我记住了。”站直身体,方铮再次来到了冯正的对面。

接下来半个小时,房间内全都是方铮的惨叫,但不管有多惨,他都会努力的站起来,竭尽全力的去躲闪冯正的攻击。

现在方铮看着冯正就跟游戏中的魔将一样,不过真要抡起厉害程度,冯正不知道甩魔将几条街,因此方铮虽然一直在承受着冯正的攻击,同时也在迅速吸收着他的各种攻击路数,完全忘记了身上传来的疼痛感。

半个小时后,冯正收手了,并且他的脸上的神情,一点都不像刚刚运动了半小时的样子,哪怕是汗都没流一点半点。

反观方铮,在冯正说结束后,马上把套在头上的帽子摘了下来,大口大口的喘着粗气,头上更是布满了汗珠。

“方铮,接下来,你稍微休息一分钟,一分钟后,你继续做50个俯卧撑和50个仰卧起坐。”还不待方铮回过神,冯正的话毫无感情的说了出来。

“这……”方铮瘫坐在地上,仰着头满脸通红的说道:“50个?还只是休息一分钟?这怎么可能做到啊。”

冯正则是没在意他的感受,面无表情的说道:“想变强,就要按我说的做,否则你也就不用跟着我学了。”

“我做。”方铮毫不犹豫的喊道,为了变强,他必须坚持,不仅为了自己,更为了自己的亲人。

冯正赞赏的点了点头,不在说话,去外面搬了把椅子进来,坐在屋子中看着方铮。

“时间到了,俯卧撑和仰卧起坐你随便选一个,先做哪个都行,但必须一次做完,不能换着来。”

方铮抹了一把头上的汗水,二话不说,趴在地上,做起了俯卧撑。

1,2,3,4,5,6……

刚开始做的还很快,到了10几个以后速度便慢了下来,在后来他的胳膊都在颤抖了,脸色因为用力过猛而变的苍白,紧紧地咬着牙,坚持着。

现在每做一个俯卧撑,对方铮来说都是一次极大的耐力考验,现在的他基本全是靠着毅力在坚持,而这时他才做了36个。

冯正看着咬牙坚持的方铮,心底对他暗暗佩服,这套训练方法是当初他的师傅教导他时用的,他知道有多么的艰难,不过他很希望方铮能坚持下来,刚才半个小时他一直在不断的攻击者方铮,看似很无厘头,实则冯正打的很讲究,他把方铮身体的各个关节都活动开了,一些自己活动不到的,也全被冯正一一击打开。

而现在他只要方铮休息一分钟,就开始做俯卧撑和仰卧起坐,一是看他的毅力有多强,二是为了让他突破自身的身体极限,只有一次次的突破自身的极限,身体才能变得强大,身体变强了,不管学习什么都是事半功倍。

“方铮坚持住,想想的你敌人有多么强大,你必须突破自我,否则你永远强大不起来。”冯正眼看方铮的眼睛快闭上了,马上出声喊了一句。

听到冯正的话,奄奄一息的方铮徒然睁开了双眼,转头对着冯正露出一丝微笑,大吼一声,再次来了力气,当快要做完时,方铮觉得反而没有那么累了,甚至比刚开始做的时候还轻松,接下来的几个俯卧撑更是轻松的完成了。

看着做完了的方铮,冯正站起身,蹲在地上。

“好了,没时间休息,继续做仰卧起坐,我来帮你按着脚。”

“好。”方铮坐在地上,把脚伸在了冯正面前。

1,2,3,4,5……

这次做的还不到10个,做俯卧撑时的那种疲惫感再次袭来,方铮咬着牙做到第9个的时候,努力了好几次,都没成功完成一个仰卧起坐。

方铮头枕在双手之上,大口大口的喘着粗气,胸口更是剧烈的起伏着,再次发力,双手抱着头,用力的向上抬去。

咣!

最终方铮还是没能成功,头猛的砸在了地板之上,随之而来的眩晕感差点让他晕过去。

冯正表情严肃的看着他,这是方铮的第二次的身体极限,对于一般人来说,只要有些毅力,突破第一次极限都不难,但第二次就没那么简单了,第二次的极限不仅仅是身体上的,更是精神上的,属于双重极限。

现在他不能出声,鼓励的话也不用说,只能看方铮自己了,因为这已经不是外在因素能影响的了。

方铮的头狠狠的嗑了一下,眩晕感渐渐消失,使得他精神不少,而他心里也在想,既然冯正制定出这套训练,那就代表一定能做到,他没有理由放弃。

深深呼出一口气,牙齿再次咬在一起,甚至发出了咯吱咯吱的声音。

只见方铮的上半身,慢慢的向上抬起,他脸上的肌肉更是扭曲在了一起,当上半身抬到一半时,停在了空中,不管他怎么用力也是上不去。

“啊……”

突然方铮大声的怒吼一声,停在半空的上半身猛地爆发出惊人的力量,成功的坐了起来。

“呼哧……呼哧……”

粗气喘的更重了一些,不过当方铮看向冯正时,露出了一抹微笑。

冯正也是对着方铮笑了笑,他知道方铮这是突破第二次身体极限了。

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