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摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力（知乎「一小时」系列 HOUR：077）
最新章节： 作者说
这本「一小时」，我们邀请了神经科学博士OwlofMinerva来跟我们分享与压力和疲劳有关的知识：人的疲劳是如何产生的；过度的疲劳和压力会给神经系统造成怎样的损伤；你的抗压和抗疲劳程度是多少；应对压力和疲劳的策略又有哪些。如何管理疲劳与压力，需要我们对自己的抗压能力和疲劳耐性有一个客观的认识。利用书中列出的测试方法，评估并认识自己的精力限度，知道自己的抗压极限和能力范围。解除对超出自己承受范围之外事情的自责，修正对自己生活和工作的预期。
因版权原因待上架
品牌：知乎
上架时间：2017-02-28 15:25:33
出版社：北京智者天下科技有限公司
本书数字版权由知乎提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
