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你活得正确，而不是快乐
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你活得正确，而不是快乐
陈俊钦 著
更新时间：2026-01-12 17:37:57
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最新章节：
【正版无广】注释
成功励志
心灵与修养
本书从心理学角度为每个在精神内耗中挣扎的年轻人提供指引。作者结合临床观察，从“贫乏的痛苦”（物质层面、安全感、价值感）与“富足的烦恼”（生存焦虑、选择焦虑、过度思考）两个维度，解读当代年轻人的精神困局，创造性地提出一个“状态三角模型”：象征过度努力的“牛”、自我封闭的“猫”、迎合期待的“空心人”。根据这三种状态，本书针对性地提供了可操作的调整策略，指引读者在认清困境本质后，于现实压力与内心需求间找到属于自己的突围之道。
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书籍信息
目录(34章)
最新章节
【正版无广】注释
给身为辛勤一代的你
给身为富足一代的你
不管任何时代，大家都有自己的人生课题
结语 脱离他人眼光的桎梏，破茧而出
从状态三角，踏上自我修复之路
书友吧
品牌：蓝狮子
上架时间：2026-01-12 17:31:25
出版社：安徽人民出版社
本书数字版权由蓝狮子提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
【正版无广】注释
更新时间：2026-01-12 17:37:57
给身为辛勤一代的你
给身为富足一代的你
不管任何时代，大家都有自己的人生课题
结语 脱离他人眼光的桎梏，破茧而出
从状态三角，踏上自我修复之路
社会主流价值观不一定适合你
找到专属你的身心健康
站在未来，疗愈过去的自己
第五章 面对不同状态，也能活出自己的样子
发现与世界的互动关系
面对社会乱象时，先安顿好自我
认识不同角色与关系的性质
逆转原有的思路，减轻焦虑感
第四章 超越痛苦与烦恼之道
脆弱性——会思考的花瓶
存在性——我是什么样的人
时间性——青春有限而不可逆
被抛状态——是谁把我丢在这里
选择性——我每个都好想要
第三章 富足的烦恼
价值感的贫乏
安全感的贫乏
物质上的贫乏
第二章 贫乏的痛苦
理当幸福的一代面临的人生两大功课
烦恼，是由于不安、焦虑、害怕与无助
痛苦，源自失落、抑郁、愤怒与贪婪
第一章 痛苦与烦恼从何而来
前言：理当幸福的环境，却出现更多的烦恼？
推荐序二 以全新的角度诠释生命的意义
推荐序一 解密现代人矛盾的幸福
版权信息
封面
封面
版权信息
推荐序一 解密现代人矛盾的幸福
推荐序二 以全新的角度诠释生命的意义
前言：理当幸福的环境，却出现更多的烦恼？
第一章 痛苦与烦恼从何而来
痛苦，源自失落、抑郁、愤怒与贪婪
烦恼，是由于不安、焦虑、害怕与无助
理当幸福的一代面临的人生两大功课
第二章 贫乏的痛苦
物质上的贫乏
安全感的贫乏
价值感的贫乏
第三章 富足的烦恼
选择性——我每个都好想要
被抛状态——是谁把我丢在这里
时间性——青春有限而不可逆
存在性——我是什么样的人
脆弱性——会思考的花瓶
第四章 超越痛苦与烦恼之道
逆转原有的思路，减轻焦虑感
认识不同角色与关系的性质
面对社会乱象时，先安顿好自我
发现与世界的互动关系
第五章 面对不同状态，也能活出自己的样子
站在未来，疗愈过去的自己
找到专属你的身心健康
社会主流价值观不一定适合你
从状态三角，踏上自我修复之路
结语 脱离他人眼光的桎梏，破茧而出
不管任何时代，大家都有自己的人生课题
给身为富足一代的你
给身为辛勤一代的你
【正版无广】注释
更新时间：2026-01-12 17:37:57
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