- 【正版无广】被你误会了的避孕药 更新时间：2023-12-15 19:10:56
- 无助高龄的“试管婴儿”
- “药物流产”和“人工流产”哪个好
- 最让人揪心的“怀孕后异常”
- 被放纵了的孕期饮食
- 第五章 女人孕
- 关于月经的一些难缠问题
- 最麻烦的“异常出血”
- 让人虚惊一场的“卵巢囊肿”与“子宫肌瘤”
- 名字吓人的“宫颈糜烂”
- 安眠药治不了的失眠
- 最容易吃错药的头痛
- 第四章 女人病
- 阴血亏导致的干瘦
- 元气虚带来的肥胖
- 第三章 女人身
- 黑眼圈：悄悄暴露你隐私的黑眼圈
- 气色：补气养血，给脸色“扫黄”
- 紧致：精致的线条在于身体内部的抗衰老
- 下垂：“刮痧”能把下垂皮肤提上去
- 除皱：长皱纹是因为你的身体不会用水
- 抗斑：追根溯源，消除颜色各异的斑点
- 美白：皮肤可以被晒黑，也可以被吃黑
- 第二章 女人脸
- “毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒
- “毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情
- 第一章 女人心
- PREFACE 序
- 版权信息
- 脸要穷养，身要娇养
- 10：30 p.m. 入睡
- 8：00 p.m. 睡前准备
- 6：30 p.m. 准备晚餐
- 5：00 p.m. 下班回家
- 4：00 p.m. 有些毛病，从这时开始……
- 3：30 p.m. 悄悄做做“女人操”
- 3：00 p.m. 当我们喝茶的时候，我们吃点什么
- 1：00 p.m. 午睡时间
- 12：00 p.m. 午餐
- 10：30 a.m. 工间操你还做吗
- 10：00 a.m. 上午的进补时间
- 8：30 a.m. 上班、买菜
- 8：00 a.m. 着装
- 7：00 a.m. 早餐
- 6：50 a.m. 洗漱
- 6：45 a.m. 上洗手间
- 6：40 a.m. 一天的第一杯水
- 6：30 a.m. 起床
- 第三章 暖女人养身时刻表
- 第二章 想护阳暖身，中医应该成为生活方式
- 第一章 阳气不伤，身体才暖
- 序 暖养是最健康的生活方式
- 版权信息
- 女人暖养更年轻
- 六、“久服”是获得“好颜色”的前提
- 五、养生就是讲究规矩
- 四、男人西装袖子上的那排扣子
- 三、每天多吃1个饺子，一年就会胖出6斤
- 二、医疗对人的健康，只起8%的作用
- 一、为什么“治得了病，救不了命”
- 第九章 养生是养成好的生活方式
- 六、补阴药药力大排行
- 五、南方人为什么讲究煲汤
- 四、补阴不是简单地补水
- 三、“年至三十，阴气自半”
- 二、“复方阿胶浆”就是一幅《琅琊榜》
- 一、西医传入之前，中国人靠什么抗病
- 第八章 滋阴补血是最基础的保养
- 三、每个人都有“肾虚”的部位
- 二、“阴虚”和“阳虚”
- 一、中西医的五脏到底有什么区别
- 第七章 “阴虚”时，身体的损耗更严重
- 四、不是所有的补药都会“上火”
- 三、吃好睡好就是在“养阴”
- 二、“高效率”的生活很有可能伤阴
- 一、上火
- 第六章 生活中的N种伤阴细节
- 十一、备孕的女人该做什么
- 十、血虚“三联征”：指甲“月牙儿”小+头发枯黄+怕冷
- 九、女人便秘多是血虚
- 八、腿脚抽筋，不全是因为缺钙
- 七、月经之后需要补养吗
- 六、血虚的女人“hold不住”
- 五、女人为什么要“从血论治”
- 四、中药不等于中药“有效成分”
- 三、阿胶不等于“胶原蛋白”
- 二、吃大枣不能治贫血
- 一、不贫血的人，最终却死于气血俱虚
- 第五章 女人为什么要养血
- 八、神经性头痛
- 七、心律不齐
- 六、孩子不明原因的肚子疼
- 五、“黄脸婆”
- 四、癌症
- 三、慢性咳嗽
- 二、失眠
- 一、高血压
- 第四章 阴虚时，身体会出现哪些异常
- 四、《琅琊榜》里的梅长苏，是严重的“阴虚”
- 三、欲望-实力=“上火”
- 二、“心”字为什么没有月字旁
- 一、1281年，中国出了个朱丹溪
- 第三章 劳心者最容易伤阴
- 四、临终前的“回光返照”，是身体之“阴”的最后贡献
- 三、中医说的“阴”“阳”到底是什么
- 二、动物性的补阴药，能给“虚火”找个住处
- 一、吃“去火药”无效，可能是因为“阴虚”
- 第二章 人体之“阴”是生命的根基
- 五、电影《满城尽带黄金甲》里的皇后被下了什么毒
- 四、“上火”的原理类似于吃“春药”
- 三、为什么吃“春药”会死人
- 二、“奉阴者寿”里包含的警报：伤阴者短寿
- 一、现在的人为什么容易“上火”
- 第一章 中医首倡“补阴”时，中国发生了什么
- 版权信息
- 中国女人要补阴
- 19.一个能治无病呻吟的千年古方
- 18.你的疲劳是“慢性疲劳综合征”吗
- 17.饴糖才是“女人糖”
- 16.总是无故想哭？试试这款“枣馒头”
- 15.甘味中药大排行
- 14.春宜“减酸增甘”不是“春天要多吃糖”的意思
- 13.甘味使人笑，甜味让人哭
- 12.抗过敏：黄芪茶+洗鼻器
- 11.生活越好，越要常吃黄芪
- 10.吃面包吃出的坏脾气
- 9.你患的是“大自然缺失症”
- 8.运动能让人分泌“幸福激素”
- 7.靠吃羊肉并不能真暖身
- 6.怎么保证乳房这个“高地”的气血供应
- 5.你有“悲秋综合征”吗
- 4.清宫御医是怎样让慈禧开心的
- 3.不是西施，也会“捧心”
- 2.月经保养三部曲
- 1.虽然无病，但也可以呻吟
- 第四章 气血虚——“无病呻吟”不容小觑
- 17.减肥有个新办法，你可以试着吃吃“呱”
- 16.牛黄清心丸：失恋女人的开心药
- 15.搓脚心能安心
- 14.眼睛有神的失眠：黄连阿胶汤
- 13.“上热下寒”的失眠：交泰丸
- 12.现代人为什么爱失眠
- 11.加了麦冬的酸梅汤，可以治“路怒”
- 10.知柏地黄丸会降低性欲吗
- 9.为什么每次加班、出差都会上火
- 8.世界并不是你眼中的样子
- 7.如果他当初多喝一杯茶
- 6.卫计委推荐：每天发呆5分钟
- 5.心理减负才是养生
- 4.最亏的人生就是按揭痛苦
- 3.处女座为什么不幸福
- 2.情深不寿，过慧易夭
- 1.幸福和钱有仇！富有未必开心！
- 第三章 心火——高效率生活惹的祸
- 17.生气之后的开心药
- 16.“肝郁”是所愿不遂，“心火”是百爪挠心
- 15.为什么女人易长黄褐斑
- 14.“粉面含春”是因为“郁火中烧”
- 13.她快要憋死了，医生却让她戴上口罩
- 12.一杯开心茶：小柴胡颗粒+小建中颗粒
- 11.为什么刚刚睡醒就觉得特别累
- 10.“郁女病”：乳腺癌、甲状腺结节、卵巢癌
- 9.生活中，我们怎样失去了B族维生素
- 8.B族维生素是一种“无忧营养素”
- 7.避孕药是很好的美容剂
- 6.三元钱一服药，帮你顺顺气儿
- 5.该放“姨妈假”还是“姨妈前假”
- 4.雌激素对你做了什么
- 3.这“届”女人的生存环境不行
- 2.哪儿来的那么多抑郁情绪
- 1.别把“抑郁情绪”和“抑郁症”混在一起
- 第二章 肝郁——女子“以肝为先天”
- 6.坏情绪和身体是怎样互相伤害的
- 5.中医的五脏与西医的五脏
- 4.让女人不开心的三大病证：肝郁、心火、气血虚
- 3.突然很怕死的他，真的在半个月后去世
- 2.身体不舒服，心里就不痛快
- 1.人的痛苦是对自己无能的愤怒
- 第一章 我们为什么会不开心
- 版权信息
- 女人开心药典
- 女性肿瘤要早警惕、早预防
- 当女人异常出血时……
- 第五章 女人·妇科保养
- 女人血虚，根源也在脾虚
- 补阳气，女人永葆青春的秘密
- 治虚先补益，补脾是关键
- 第四章 女人·补
- 癌症专门找“郁女”
- 女人太克己，就是克了脾
- 第三章 女人·调
- 女人想轻松，月经通加上大便通
- 黑眼圈、“湿重”都可能因为“不通”
- 第二章 女人·通
- 女人若阳虚，后果很严重
- 原来，这些都是脾虚的信号
- 没有丑女人，只有“脾虚女”
- 第一章 女人·虚
- 序言 中国人最容易脾虚
- 版权信息
- 脾虚的女人老得快：新版
- 附录 家庭常备中成药用法速查表
- 少腹逐瘀丸 十个女人九个瘀
- 牛黄清心丸 当你心力交瘁时
- 龙胆泻肝丸 长在腰上的疱疹，偏于左侧的头痛
- 银翘解毒丸 被验证了两百年的感冒药
- 第四章 四种驱邪经典
- 柏子养心丸 越累越睡不着的失眠者
- 天王补心丹 开给“文弱书生”的安眠药
- 朱砂安神丸 专治眼睛含水的失眠人
- 安神温胆丸 先壮身体后壮胆
- 加味逍遥丸 能吃的“祛斑战痘”美容剂
- 越鞠保和丸 专治气饱了的人们
- 五苓散 让老人口不渴，让女人脸紧致
- 二陈丸 给胃肠去污的“清道夫”
- 第三章 八类调养上品
- 养阴清肺丸 很好喝的“皮肤保湿剂”
- 六味地黄丸 四十多岁男人该吃的保养药
- 生脉饮 夏天能吃的补品
- 八珍丸 开给“黄脸婆”的美容方
- 附子理中丸 中成药里的“纯爷们儿”
- 人参归脾丸 “慈母综合征”的首选
- 金匮肾气丸 不会反弹的减肥药
- 补中益气丸 无名低热时该用的补药
- 第二章 八大补益珍藏
- 龙胆泻肝丸、牛黄解毒丸 最易被用歪的中成药
- 五苓散、二陈丸 最易被用窄的中成药
- 感冒清热冲剂、肾气丸 最易被用反的中成药
- 第一章 经典老药的三大不幸
- 药房里那些有千年历史的好药
- 家庭常备中成药简易图解
- 版权信息
- 药房里买得到的传世名方：新版
- 注释
- 乙肝病毒携带者能生健康孩子么？
- 没性乱也能得性病？
- 反复发作的泌尿系统感染怎么办？
- 结婚久了都会“性冷淡”？
- 前列腺炎其实没那么严重
- 第四章 隐疾悄悄话
- 乳腺癌也有易患体质
- 怎样用安静养心？
- “亚健康”是癌症、心脑血管的前奏
- 决心比戒烟药更有效
- 臭氧机真能消毒食品？
- 纯自然的中药也有副作用？
- 脑力劳动者是脾虚的高发人群
- 心电图可能骗了你
- 进补前如何自辨体质
- 刮痧能治什么病？
- 哪些病可以求己不求医？
- 第三章 状态的维护
- 治疗哮喘一定要用激素？
- 打胰岛素没有“上瘾”问题
- 慢性咳嗽不是肺的事儿？
- 一着急就泻肚怎么办？
- 80%椎间盘突出无需手术治疗
- 骨质疏松是寂静的杀手
- 失眠其实是被自己吓出来的
- 第二章 身体的修理
- “肾虚”的女性老得快
- 什么样的乳腺癌能够保乳？
- 青春痘为何长过了青春期？
- 减肥：条条大路通脂肪
- 吃得好未必长得高
- 不要因为排毒而中毒
- 怎么治也治不好的口腔溃疡
- 手术能矫正所有的近视吗？
- 第一章 门面的保养
- 【序】我给名医做翻译
- 作者简介
- 版权信息
- 看名医不挂号
- 不上火的食疗方
- 怎样才能进入安静状态
- 入静为什么能治病
- 不动心就能不上火
- 第八章 不吃药的去火妙法
- 元气虚衰
- 气虚生热
- 脾肺气虚
- 第七章 虚性之火
- “防火”“防寒”之道
- 肺与大肠相表里——泻肚等于清肺火
- 饱暖生肺火——不与帛绢夹厚温暖之服，恐妨阴气
- 第六章 肺火
- 清火通便与补气通便——胃火大肯定要便秘，有便秘未必都是胃火
- 清胃养颜——清胃火+调五志：皮肤科大师的养颜经
- 胃火消谷——杜甫、司马相如之死：大江不止渴
- 第五章 胃火
- 肝气内郁
- 肝阳上亢
- 第四章 肝火
- 心神浮越
- 心火下注
- 心火上炎
- 第三章 心火
- 作出来的火
- 想出来的火
- 吃出来的火
- 进化出来的火
- 第二章 人为什么会上火
- 抗生素、激素会伤人正常火力
- 过分去火会伤人性欲
- 没火力的人容易得癌症
- “火”是新陈代谢的保证
- “火”是人体的生机
- 第一章 上火是什么——上火就是正气变成了毒气
- 序言 不“上火”=不生病
- 耳诊、面诊
- 五行与人体
- 版权信息
- 不上火的好生活
- 附录 灸疗——最适合虚证的传统疗法
- 保湿剂不能全面解决皮肤缺水
- 各种外用祛斑法都不可能一劳永逸
- “肉毒素”抗皱是权宜之计
- 单靠胶原蛋白不能美容
- 漂浮疗法——彻底修复身心
- 维生素——抗疲劳，固元气
- 咖啡——提神减压
- 蜂王浆——美容与抗疲劳圣品
- 人参——改善疲劳，大补元气
- 第七章 不衰老不疲劳的养生美容法
- 下午是最容易发热的时候
- 睡午觉能平心中之火
- 不吃早餐，胃火就要肇事
- 早上大便好习惯，清晨即泻有问题
- 丑时不睡最伤身
- 值夜班值出了脂肪肝
- 第六章 好习惯，让女人充满精气神
- 抑郁症患者是活得最累的人
- 不堪重负的心理之累
- 第五章 “心累”比“身累”更可怕
- 睡不好不如不睡，越睡越累
- 爱累爱出汗，问题一箩筐
- 筋骨酸痛：身体不能承受之“累”
- 小到感冒，大到癌变，都是疲劳惹的祸
- 第四章 小疲劳，大隐患
- 有洁癖的女人易患癌
- 管不住嘴的贪吃是因为“心火”重
- 粗茶淡饭最养人
- 不被重视的寒凉最伤身
- 海边城市的孕妇为什么会贫血
- 女性八大衰老预兆
- 第三章 导致衰老和疲劳的生活细节
- 心脏功能弱的人，可以试试藏药红景天
- 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”
- 劳心者要警惕脑部“作乱”
- 胖子不仅要补肾，还要“去污”
- 女性天生易疲劳
- 第二章 最易衰老、疲劳的四种人
- 脾虚肝郁，易感疲劳
- 别被“亚健康”和“疲劳综合征”忽悠了
- 越有“心”，越疲劳
- 疲劳就是身体向大脑交的“病假条”
- 第一章 你为什么会疲劳
- 序言 女人不衰老、不疲劳是没有秘诀的
- 版权信息
- 不衰老不疲劳的生活
- 第八章 黄芪、茯苓、葛根 ——去“湿胖”、细腰身的“铁三角”
- 第七章 你可以减肥，但不能缺肉
- 第六章 你不是肥胖，你是没型
- 下部 纤肌紧身
- 第五章 不补脾的祛湿，一定不可靠
- 第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
- 第三章 什么人最容易有湿？
- 第二章 你的身体里为什么多了水？
- 第一章 “湿胖”是“中国式肥胖”
- 上部 祛湿减肥
- 序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？
- 版权信息
- 湿胖
- 第三种 身体形态类
- 第二种 病状类
- 第一种 感受类
- 第二章 听懂身体的话
- 四、中医是怎么帮身体说话的
- 三、治病吃药，不是让身体不能说话，而是让身体不想说话
- 二、有些病状不用治，那是身体在自救
- 一、身体有了“存在感”，就要生病了
- 第一章 你的身体会说话
- 自序 你的聪明不及你身体的智慧
- 版权信息
- 听身体的话
- 14 小病小痛难以完全治愈怎么办？你需要了解中医“中病即止”的智慧
- 13 超市里的“低钠盐”真的是“送命盐”吗？盐，怎么吃才健康？
- 12 冬天血压飙升，吃降压药身体不舒服怎么办？
- 11 跌倒竟然可能致命？别慌！这么做帮你有效预防！
- 10 胸痛就是冠心病？错！可能是“心碎综合征”
- 9 舌根发硬、发酸，舌质紫暗？看舌头能预知三大“心病”！
- 8 这四个症状，表明你有血栓前兆！定时输液不如及时喝水
- 7 皮肤瘙痒居然是脑出血前兆？求医切忌“自带诊断”！
- 6 皮肤油腻，大胖肚子，怎么做能去除身体里的脏东西？
- 5 开春后犯困又咬舌头，当心致死率第一的大病
- 4 芹菜降压？三七活血？你可能高估了它们的效果
- 3 降压药有依赖性？错！停不下来是你的高血压病因没找到！
- 2 春天吃“安宫牛黄丸”能防中风，保平安，是真的吗？
- 1 春季猝死高发且年轻化？这么做，猝死并非猝不及防！
- 第四章 当急症来临，中医对症有办法
- 14 如何吃不只心情好，还能减肥？
- 13 维生素D缺乏，是人肥胖、血糖高、血脂高的原因之一
- 12 发福油腻了，你的保温杯里该泡点什么？
- 11 这么喝茶，让你睡着觉就把肥减了
- 10 想减肥怎么吃？这种食物，让你吃不胖还漂亮，超市里就能买到！
- 9 葛根能丰胸？错！它只是能细腰
- 8 想减肥瘦腰？一千八百年前的中医古籍里藏了一张名方
- 7 容易胖肿、肚皮松软怎么办？消肿有妙招！
- 6 超重和肥胖都是吃得太好惹的祸？当心！重压之下也会发胖
- 5 有一种中成药，可以治你的“过劳肥”
- 4 想减肥要泻肚？错！这个时候需要进补
- 3 一饿就想发脾气？这个身体信号需要注意
- 2 吃东西管不住嘴是“胃喜为补”？一招帮你控制食欲不长膘
- 1 减肥，是先运动还是先节食？弄懂顺序的人，普遍都瘦了！
- 第三章 瘦身不是挨饿，而是与身体合作
- 14 小毛病不想去医院？巧用五种神器，做自己的家庭医生
- 13 排毒就要刮痧、泻肚？你忽视了人体自带的“解毒器”
- 12 浑身大汗或很难出汗，是身体哪里出了问题？
- 11 总是肠胃不舒服，甚至反酸、嗳气、烧心？你的问题根源可能是肝郁！
- 10 胸闷气短、喘不上来气是哪儿出了问题？
- 9 生病输液时总是舌苔腻、没胃口？小心长时间输液导致“寒湿困脾”！
- 8 说话多了就头晕，身体出了什么问题？
- 7 咳嗽吃川贝蒸梨不管用？四个偏方，看看你的咳嗽适合哪一种！
- 6 咽喉肿痛怎么缓解？喝热水还是喝冷水？
- 5 感冒初起，吃什么能帮你躲过去？
- 4 牙龈肿痛、牙齿酸软要去火？这种情况需要补虚损！
- 3 口臭惹人嫌？这么做可以保持清新口气
- 2 皮肤发红起皮，原来是盐吃多了？
- 1 熬夜、失眠后，哪种中药是你的“后悔药”？
- 第二章 针对小病小痛，中医有妙招
- 14 怀孕分娩后如何避免“尿失禁”？试试这套“女人操”
- 13 21天就来一次月经，卵子会提前用完导致早衰？
- 12 子宫里的瘀血要定期排出吗？
- 11 乳腺增生严重了，会发展为乳腺癌吗？
- 10 体寒怕冷怎么办？这四个强身穴一定要保温
- 9 贫血就是血虚？错！两个症状帮你判断血虚体质
- 8 头发比别人白得早？这两物搭配着吃，益肝肾，调早衰！
- 7 发际线告急，生发止脱你要这样吃！
- 6 女性气色差，长斑出皱怎么办？“酸甘化阴”才能驻红颜
- 5 “黄脸婆”到底缺什么？不只是脸上的肌肉塌陷，还有身上的肌肉无力
- 4 不吃糖就能抗衰老吗？它比糖对皮肤的伤害更大！
- 3 你有双下巴吗？当心女性高发的“毁容病”
- 2 不长痘、少皱纹，现在就吃“糖尿病餐”
- 1 总是为外貌或年龄焦虑？状态年轻远比没有皱纹更重要！
- 第一章 养生不走弯路，中医抗衰更有效
- 自序 中医就是中国人的生活方式
- 版权信息
- 了不起的中医养生妙招
- 版权信息
- 封面
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- 版权信息
- 了不起的中医养生妙招
- 版权信息
- 自序 中医就是中国人的生活方式
- 第一章 养生不走弯路，中医抗衰更有效
- 1 总是为外貌或年龄焦虑？状态年轻远比没有皱纹更重要！
- 2 不长痘、少皱纹，现在就吃“糖尿病餐”
- 3 你有双下巴吗？当心女性高发的“毁容病”
- 4 不吃糖就能抗衰老吗？它比糖对皮肤的伤害更大！
- 5 “黄脸婆”到底缺什么？不只是脸上的肌肉塌陷，还有身上的肌肉无力
- 6 女性气色差，长斑出皱怎么办？“酸甘化阴”才能驻红颜
- 7 发际线告急，生发止脱你要这样吃！
- 8 头发比别人白得早？这两物搭配着吃，益肝肾，调早衰！
- 9 贫血就是血虚？错！两个症状帮你判断血虚体质
- 10 体寒怕冷怎么办？这四个强身穴一定要保温
- 11 乳腺增生严重了，会发展为乳腺癌吗？
- 12 子宫里的瘀血要定期排出吗？
- 13 21天就来一次月经，卵子会提前用完导致早衰？
- 14 怀孕分娩后如何避免“尿失禁”？试试这套“女人操”
- 第二章 针对小病小痛，中医有妙招
- 1 熬夜、失眠后，哪种中药是你的“后悔药”？
- 2 皮肤发红起皮，原来是盐吃多了？
- 3 口臭惹人嫌？这么做可以保持清新口气
- 4 牙龈肿痛、牙齿酸软要去火？这种情况需要补虚损！
- 5 感冒初起，吃什么能帮你躲过去？
- 6 咽喉肿痛怎么缓解？喝热水还是喝冷水？
- 7 咳嗽吃川贝蒸梨不管用？四个偏方，看看你的咳嗽适合哪一种！
- 8 说话多了就头晕，身体出了什么问题？
- 9 生病输液时总是舌苔腻、没胃口？小心长时间输液导致“寒湿困脾”！
- 10 胸闷气短、喘不上来气是哪儿出了问题？
- 11 总是肠胃不舒服，甚至反酸、嗳气、烧心？你的问题根源可能是肝郁！
- 12 浑身大汗或很难出汗，是身体哪里出了问题？
- 13 排毒就要刮痧、泻肚？你忽视了人体自带的“解毒器”
- 14 小毛病不想去医院？巧用五种神器，做自己的家庭医生
- 第三章 瘦身不是挨饿，而是与身体合作
- 1 减肥，是先运动还是先节食？弄懂顺序的人，普遍都瘦了！
- 2 吃东西管不住嘴是“胃喜为补”？一招帮你控制食欲不长膘
- 3 一饿就想发脾气？这个身体信号需要注意
- 4 想减肥要泻肚？错！这个时候需要进补
- 5 有一种中成药，可以治你的“过劳肥”
- 6 超重和肥胖都是吃得太好惹的祸？当心！重压之下也会发胖
- 7 容易胖肿、肚皮松软怎么办？消肿有妙招！
- 8 想减肥瘦腰？一千八百年前的中医古籍里藏了一张名方
- 9 葛根能丰胸？错！它只是能细腰
- 10 想减肥怎么吃？这种食物，让你吃不胖还漂亮，超市里就能买到！
- 11 这么喝茶，让你睡着觉就把肥减了
- 12 发福油腻了，你的保温杯里该泡点什么？
- 13 维生素D缺乏，是人肥胖、血糖高、血脂高的原因之一
- 14 如何吃不只心情好，还能减肥？
- 第四章 当急症来临，中医对症有办法
- 1 春季猝死高发且年轻化？这么做，猝死并非猝不及防！
- 2 春天吃“安宫牛黄丸”能防中风，保平安，是真的吗？
- 3 降压药有依赖性？错！停不下来是你的高血压病因没找到！
- 4 芹菜降压？三七活血？你可能高估了它们的效果
- 5 开春后犯困又咬舌头，当心致死率第一的大病
- 6 皮肤油腻，大胖肚子，怎么做能去除身体里的脏东西？
- 7 皮肤瘙痒居然是脑出血前兆？求医切忌“自带诊断”！
- 8 这四个症状，表明你有血栓前兆！定时输液不如及时喝水
- 9 舌根发硬、发酸，舌质紫暗？看舌头能预知三大“心病”！
- 10 胸痛就是冠心病？错！可能是“心碎综合征”
- 11 跌倒竟然可能致命？别慌！这么做帮你有效预防！
- 12 冬天血压飙升，吃降压药身体不舒服怎么办？
- 13 超市里的“低钠盐”真的是“送命盐”吗？盐，怎么吃才健康？
- 14 小病小痛难以完全治愈怎么办？你需要了解中医“中病即止”的智慧
- 听身体的话
- 版权信息
- 自序 你的聪明不及你身体的智慧
- 第一章 你的身体会说话
- 一、身体有了“存在感”，就要生病了
- 二、有些病状不用治，那是身体在自救
- 三、治病吃药，不是让身体不能说话，而是让身体不想说话
- 四、中医是怎么帮身体说话的
- 第二章 听懂身体的话
- 第一种 感受类
- 第二种 病状类
- 第三种 身体形态类
- 湿胖
- 版权信息
- 序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？
- 上部 祛湿减肥
- 第一章 “湿胖”是“中国式肥胖”
- 第二章 你的身体里为什么多了水？
- 第三章 什么人最容易有湿？
- 第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
- 第五章 不补脾的祛湿，一定不可靠
- 下部 纤肌紧身
- 第六章 你不是肥胖，你是没型
- 第七章 你可以减肥，但不能缺肉
- 第八章 黄芪、茯苓、葛根 ——去“湿胖”、细腰身的“铁三角”
- 不衰老不疲劳的生活
- 版权信息
- 序言 女人不衰老、不疲劳是没有秘诀的
- 第一章 你为什么会疲劳
- 疲劳就是身体向大脑交的“病假条”
- 越有“心”，越疲劳
- 别被“亚健康”和“疲劳综合征”忽悠了
- 脾虚肝郁，易感疲劳
- 第二章 最易衰老、疲劳的四种人
- 女性天生易疲劳
- 胖子不仅要补肾，还要“去污”
- 劳心者要警惕脑部“作乱”
- 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”
- 心脏功能弱的人，可以试试藏药红景天
- 第三章 导致衰老和疲劳的生活细节
- 女性八大衰老预兆
- 海边城市的孕妇为什么会贫血
- 不被重视的寒凉最伤身
- 粗茶淡饭最养人
- 管不住嘴的贪吃是因为“心火”重
- 有洁癖的女人易患癌
- 第四章 小疲劳，大隐患
- 小到感冒，大到癌变，都是疲劳惹的祸
- 筋骨酸痛：身体不能承受之“累”
- 爱累爱出汗，问题一箩筐
- 睡不好不如不睡，越睡越累
- 第五章 “心累”比“身累”更可怕
- 不堪重负的心理之累
- 抑郁症患者是活得最累的人
- 第六章 好习惯，让女人充满精气神
- 值夜班值出了脂肪肝
- 丑时不睡最伤身
- 早上大便好习惯，清晨即泻有问题
- 不吃早餐，胃火就要肇事
- 睡午觉能平心中之火
- 下午是最容易发热的时候
- 第七章 不衰老不疲劳的养生美容法
- 人参——改善疲劳，大补元气
- 蜂王浆——美容与抗疲劳圣品
- 咖啡——提神减压
- 维生素——抗疲劳，固元气
- 漂浮疗法——彻底修复身心
- 单靠胶原蛋白不能美容
- “肉毒素”抗皱是权宜之计
- 各种外用祛斑法都不可能一劳永逸
- 保湿剂不能全面解决皮肤缺水
- 附录 灸疗——最适合虚证的传统疗法
- 不上火的好生活
- 版权信息
- 五行与人体
- 耳诊、面诊
- 序言 不“上火”=不生病
- 第一章 上火是什么——上火就是正气变成了毒气
- “火”是人体的生机
- “火”是新陈代谢的保证
- 没火力的人容易得癌症
- 过分去火会伤人性欲
- 抗生素、激素会伤人正常火力
- 第二章 人为什么会上火
- 进化出来的火
- 吃出来的火
- 想出来的火
- 作出来的火
- 第三章 心火
- 心火上炎
- 心火下注
- 心神浮越
- 第四章 肝火
- 肝阳上亢
- 肝气内郁
- 第五章 胃火
- 胃火消谷——杜甫、司马相如之死：大江不止渴
- 清胃养颜——清胃火+调五志：皮肤科大师的养颜经
- 清火通便与补气通便——胃火大肯定要便秘，有便秘未必都是胃火
- 第六章 肺火
- 饱暖生肺火——不与帛绢夹厚温暖之服，恐妨阴气
- 肺与大肠相表里——泻肚等于清肺火
- “防火”“防寒”之道
- 第七章 虚性之火
- 脾肺气虚
- 气虚生热
- 元气虚衰
- 第八章 不吃药的去火妙法
- 不动心就能不上火
- 入静为什么能治病
- 怎样才能进入安静状态
- 不上火的食疗方
- 看名医不挂号
- 版权信息
- 作者简介
- 【序】我给名医做翻译
- 第一章 门面的保养
- 手术能矫正所有的近视吗？
- 怎么治也治不好的口腔溃疡
- 不要因为排毒而中毒
- 吃得好未必长得高
- 减肥：条条大路通脂肪
- 青春痘为何长过了青春期？
- 什么样的乳腺癌能够保乳？
- “肾虚”的女性老得快
- 第二章 身体的修理
- 失眠其实是被自己吓出来的
- 骨质疏松是寂静的杀手
- 80%椎间盘突出无需手术治疗
- 一着急就泻肚怎么办？
- 慢性咳嗽不是肺的事儿？
- 打胰岛素没有“上瘾”问题
- 治疗哮喘一定要用激素？
- 第三章 状态的维护
- 哪些病可以求己不求医？
- 刮痧能治什么病？
- 进补前如何自辨体质
- 心电图可能骗了你
- 脑力劳动者是脾虚的高发人群
- 纯自然的中药也有副作用？
- 臭氧机真能消毒食品？
- 决心比戒烟药更有效
- “亚健康”是癌症、心脑血管的前奏
- 怎样用安静养心？
- 乳腺癌也有易患体质
- 第四章 隐疾悄悄话
- 前列腺炎其实没那么严重
- 结婚久了都会“性冷淡”？
- 反复发作的泌尿系统感染怎么办？
- 没性乱也能得性病？
- 乙肝病毒携带者能生健康孩子么？
- 注释
- 药房里买得到的传世名方：新版
- 版权信息
- 家庭常备中成药简易图解
- 药房里那些有千年历史的好药
- 第一章 经典老药的三大不幸
- 感冒清热冲剂、肾气丸 最易被用反的中成药
- 五苓散、二陈丸 最易被用窄的中成药
- 龙胆泻肝丸、牛黄解毒丸 最易被用歪的中成药
- 第二章 八大补益珍藏
- 补中益气丸 无名低热时该用的补药
- 金匮肾气丸 不会反弹的减肥药
- 人参归脾丸 “慈母综合征”的首选
- 附子理中丸 中成药里的“纯爷们儿”
- 八珍丸 开给“黄脸婆”的美容方
- 生脉饮 夏天能吃的补品
- 六味地黄丸 四十多岁男人该吃的保养药
- 养阴清肺丸 很好喝的“皮肤保湿剂”
- 第三章 八类调养上品
- 二陈丸 给胃肠去污的“清道夫”
- 五苓散 让老人口不渴，让女人脸紧致
- 越鞠保和丸 专治气饱了的人们
- 加味逍遥丸 能吃的“祛斑战痘”美容剂
- 安神温胆丸 先壮身体后壮胆
- 朱砂安神丸 专治眼睛含水的失眠人
- 天王补心丹 开给“文弱书生”的安眠药
- 柏子养心丸 越累越睡不着的失眠者
- 第四章 四种驱邪经典
- 银翘解毒丸 被验证了两百年的感冒药
- 龙胆泻肝丸 长在腰上的疱疹，偏于左侧的头痛
- 牛黄清心丸 当你心力交瘁时
- 少腹逐瘀丸 十个女人九个瘀
- 附录 家庭常备中成药用法速查表
- 脾虚的女人老得快：新版
- 版权信息
- 序言 中国人最容易脾虚
- 第一章 女人·虚
- 没有丑女人，只有“脾虚女”
- 原来，这些都是脾虚的信号
- 女人若阳虚，后果很严重
- 第二章 女人·通
- 黑眼圈、“湿重”都可能因为“不通”
- 女人想轻松，月经通加上大便通
- 第三章 女人·调
- 女人太克己，就是克了脾
- 癌症专门找“郁女”
- 第四章 女人·补
- 治虚先补益，补脾是关键
- 补阳气，女人永葆青春的秘密
- 女人血虚，根源也在脾虚
- 第五章 女人·妇科保养
- 当女人异常出血时……
- 女性肿瘤要早警惕、早预防
- 女人开心药典
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- 第一章 我们为什么会不开心
- 1.人的痛苦是对自己无能的愤怒
- 2.身体不舒服，心里就不痛快
- 3.突然很怕死的他，真的在半个月后去世
- 4.让女人不开心的三大病证：肝郁、心火、气血虚
- 5.中医的五脏与西医的五脏
- 6.坏情绪和身体是怎样互相伤害的
- 第二章 肝郁——女子“以肝为先天”
- 1.别把“抑郁情绪”和“抑郁症”混在一起
- 2.哪儿来的那么多抑郁情绪
- 3.这“届”女人的生存环境不行
- 4.雌激素对你做了什么
- 5.该放“姨妈假”还是“姨妈前假”
- 6.三元钱一服药，帮你顺顺气儿
- 7.避孕药是很好的美容剂
- 8.B族维生素是一种“无忧营养素”
- 9.生活中，我们怎样失去了B族维生素
- 10.“郁女病”：乳腺癌、甲状腺结节、卵巢癌
- 11.为什么刚刚睡醒就觉得特别累
- 12.一杯开心茶：小柴胡颗粒+小建中颗粒
- 13.她快要憋死了，医生却让她戴上口罩
- 14.“粉面含春”是因为“郁火中烧”
- 15.为什么女人易长黄褐斑
- 16.“肝郁”是所愿不遂，“心火”是百爪挠心
- 17.生气之后的开心药
- 第三章 心火——高效率生活惹的祸
- 1.幸福和钱有仇！富有未必开心！
- 2.情深不寿，过慧易夭
- 3.处女座为什么不幸福
- 4.最亏的人生就是按揭痛苦
- 5.心理减负才是养生
- 6.卫计委推荐：每天发呆5分钟
- 7.如果他当初多喝一杯茶
- 8.世界并不是你眼中的样子
- 9.为什么每次加班、出差都会上火
- 10.知柏地黄丸会降低性欲吗
- 11.加了麦冬的酸梅汤，可以治“路怒”
- 12.现代人为什么爱失眠
- 13.“上热下寒”的失眠：交泰丸
- 14.眼睛有神的失眠：黄连阿胶汤
- 15.搓脚心能安心
- 16.牛黄清心丸：失恋女人的开心药
- 17.减肥有个新办法，你可以试着吃吃“呱”
- 第四章 气血虚——“无病呻吟”不容小觑
- 1.虽然无病，但也可以呻吟
- 2.月经保养三部曲
- 3.不是西施，也会“捧心”
- 4.清宫御医是怎样让慈禧开心的
- 5.你有“悲秋综合征”吗
- 6.怎么保证乳房这个“高地”的气血供应
- 7.靠吃羊肉并不能真暖身
- 8.运动能让人分泌“幸福激素”
- 9.你患的是“大自然缺失症”
- 10.吃面包吃出的坏脾气
- 11.生活越好，越要常吃黄芪
- 12.抗过敏：黄芪茶+洗鼻器
- 13.甘味使人笑，甜味让人哭
- 14.春宜“减酸增甘”不是“春天要多吃糖”的意思
- 15.甘味中药大排行
- 16.总是无故想哭？试试这款“枣馒头”
- 17.饴糖才是“女人糖”
- 18.你的疲劳是“慢性疲劳综合征”吗
- 19.一个能治无病呻吟的千年古方
- 中国女人要补阴
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- 第一章 中医首倡“补阴”时，中国发生了什么
- 一、现在的人为什么容易“上火”
- 二、“奉阴者寿”里包含的警报：伤阴者短寿
- 三、为什么吃“春药”会死人
- 四、“上火”的原理类似于吃“春药”
- 五、电影《满城尽带黄金甲》里的皇后被下了什么毒
- 第二章 人体之“阴”是生命的根基
- 一、吃“去火药”无效，可能是因为“阴虚”
- 二、动物性的补阴药，能给“虚火”找个住处
- 三、中医说的“阴”“阳”到底是什么
- 四、临终前的“回光返照”，是身体之“阴”的最后贡献
- 第三章 劳心者最容易伤阴
- 一、1281年，中国出了个朱丹溪
- 二、“心”字为什么没有月字旁
- 三、欲望-实力=“上火”
- 四、《琅琊榜》里的梅长苏，是严重的“阴虚”
- 第四章 阴虚时，身体会出现哪些异常
- 一、高血压
- 二、失眠
- 三、慢性咳嗽
- 四、癌症
- 五、“黄脸婆”
- 六、孩子不明原因的肚子疼
- 七、心律不齐
- 八、神经性头痛
- 第五章 女人为什么要养血
- 一、不贫血的人，最终却死于气血俱虚
- 二、吃大枣不能治贫血
- 三、阿胶不等于“胶原蛋白”
- 四、中药不等于中药“有效成分”
- 五、女人为什么要“从血论治”
- 六、血虚的女人“hold不住”
- 七、月经之后需要补养吗
- 八、腿脚抽筋，不全是因为缺钙
- 九、女人便秘多是血虚
- 十、血虚“三联征”：指甲“月牙儿”小+头发枯黄+怕冷
- 十一、备孕的女人该做什么
- 第六章 生活中的N种伤阴细节
- 一、上火
- 二、“高效率”的生活很有可能伤阴
- 三、吃好睡好就是在“养阴”
- 四、不是所有的补药都会“上火”
- 第七章 “阴虚”时，身体的损耗更严重
- 一、中西医的五脏到底有什么区别
- 二、“阴虚”和“阳虚”
- 三、每个人都有“肾虚”的部位
- 第八章 滋阴补血是最基础的保养
- 一、西医传入之前，中国人靠什么抗病
- 二、“复方阿胶浆”就是一幅《琅琊榜》
- 三、“年至三十，阴气自半”
- 四、补阴不是简单地补水
- 五、南方人为什么讲究煲汤
- 六、补阴药药力大排行
- 第九章 养生是养成好的生活方式
- 一、为什么“治得了病，救不了命”
- 二、医疗对人的健康，只起8%的作用
- 三、每天多吃1个饺子，一年就会胖出6斤
- 四、男人西装袖子上的那排扣子
- 五、养生就是讲究规矩
- 六、“久服”是获得“好颜色”的前提
- 女人暖养更年轻
- 版权信息
- 序 暖养是最健康的生活方式
- 第一章 阳气不伤，身体才暖
- 第二章 想护阳暖身，中医应该成为生活方式
- 第三章 暖女人养身时刻表
- 6：30 a.m. 起床
- 6：40 a.m. 一天的第一杯水
- 6：45 a.m. 上洗手间
- 6：50 a.m. 洗漱
- 7：00 a.m. 早餐
- 8：00 a.m. 着装
- 8：30 a.m. 上班、买菜
- 10：00 a.m. 上午的进补时间
- 10：30 a.m. 工间操你还做吗
- 12：00 p.m. 午餐
- 1：00 p.m. 午睡时间
- 3：00 p.m. 当我们喝茶的时候，我们吃点什么
- 3：30 p.m. 悄悄做做“女人操”
- 4：00 p.m. 有些毛病，从这时开始……
- 5：00 p.m. 下班回家
- 6：30 p.m. 准备晚餐
- 8：00 p.m. 睡前准备
- 10：30 p.m. 入睡
- 脸要穷养，身要娇养
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- PREFACE 序
- 第一章 女人心
- “毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情
- “毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒
- 第二章 女人脸
- 美白：皮肤可以被晒黑，也可以被吃黑
- 抗斑：追根溯源，消除颜色各异的斑点
- 除皱：长皱纹是因为你的身体不会用水
- 下垂：“刮痧”能把下垂皮肤提上去
- 紧致：精致的线条在于身体内部的抗衰老
- 气色：补气养血，给脸色“扫黄”
- 黑眼圈：悄悄暴露你隐私的黑眼圈
- 第三章 女人身
- 元气虚带来的肥胖
- 阴血亏导致的干瘦
- 第四章 女人病
- 最容易吃错药的头痛
- 安眠药治不了的失眠
- 名字吓人的“宫颈糜烂”
- 让人虚惊一场的“卵巢囊肿”与“子宫肌瘤”
- 最麻烦的“异常出血”
- 关于月经的一些难缠问题
- 第五章 女人孕
- 被放纵了的孕期饮食
- 最让人揪心的“怀孕后异常”
- “药物流产”和“人工流产”哪个好
- 无助高龄的“试管婴儿”
- 【正版无广】被你误会了的避孕药 更新时间：2023-12-15 19:10:56
