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金字塔思维
(英)弗拉德·贝利亚夫斯基 著
更新时间：2023-07-20 16:48:46
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【正版无广】注释
成功励志
成功/激励
手头明明有任务要做，为什么你却不停地玩游戏或者刷手机？项目汇报发挥失常，你会不会在大脑中一次次重温那个尴尬的场景？你是否会常常告诉自己，你不够优秀或者没有吸引力？你是否有濒临崩溃控制不住情绪的时候？心智模式是我们对自身、他人和世界的认知方式和思考模式，深刻影响我们的想法、感受和行为。本书作者结合心理学和神经科学的研究成果，提出了有效实现自我改变的金字塔模型，并从理智、信念、记忆、情绪、言语和行为六个心智层级出发，提供了一套行之有效的行动指南，告诉我们应该如何实现心智的跃迁，打破固化型成长模式，成就不一样的人生!
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目录(22章)
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【正版无广】注释
致谢
12 融会贯通：成为更好的自己
11 从方法到实践：向内而行，循序渐进
第四章 通向自我改变之路
10 掌控行为：优秀是一种习惯
书友吧
1评论
品牌：中信出版社
译者：张玥
上架时间：2023-07-20 16:36:43
出版社：中信出版集团
本书数字版权由中信出版社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
【正版无广】注释
更新时间：2023-07-20 16:48:46
致谢
12 融会贯通：成为更好的自己
11 从方法到实践：向内而行，循序渐进
第四章 通向自我改变之路
10 掌控行为：优秀是一种习惯
9 掌控言语：创作建设性的自我故事
8 掌控情绪：培养自我调节技能
第三章 底部金字塔
7 掌控记忆：从过去中汲取经验
6 掌控思维：用现实性思维看问题
5 掌控注意力：放弃执念，专注当下
第二章 顶部金字塔
4 改变心智模式，重塑自我
3 创伤：当大脑某处失灵时
2 大脑记忆决定心智
1 金字塔模型的来源
第一章 金字塔模型
前言 塑造心智模式的科学方法
译者序 从改变自己开始
版权信息
封面
封面
版权信息
译者序 从改变自己开始
前言 塑造心智模式的科学方法
第一章 金字塔模型
1 金字塔模型的来源
2 大脑记忆决定心智
3 创伤：当大脑某处失灵时
4 改变心智模式，重塑自我
第二章 顶部金字塔
5 掌控注意力：放弃执念，专注当下
6 掌控思维：用现实性思维看问题
7 掌控记忆：从过去中汲取经验
第三章 底部金字塔
8 掌控情绪：培养自我调节技能
9 掌控言语：创作建设性的自我故事
10 掌控行为：优秀是一种习惯
第四章 通向自我改变之路
11 从方法到实践：向内而行，循序渐进
12 融会贯通：成为更好的自己
致谢
【正版无广】注释
更新时间：2023-07-20 16:48:46
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