聪明女人要懂得的情绪控制术
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- 【正版无广】第9章 不要让过去的事情占据你的心灵
- 第8章 懂得宽容的女人,才会成为幸福的阳光丽人
- 第7章 挫折只是炼金石,女人要像玫瑰一样铿锵
- 第6章 告别压力,不要让它挤走女人的快乐
- 第5章 摆脱忧郁,永远不要做个都市“郁女”
- 第4章 要善于驾驭心中的怒火,不让它烧伤自己
第1章 前言
有一位哲学家曾经说过“一个稳定平和的情绪,比一百种智慧更有力量。”无数的事实都证实了这样一个道理:拥有一个好情绪,才能拥有一个快乐的人生。
在生活中,我们都会有这样的体验:在情绪好、心情爽时,思路开阔、思维敏捷,工作和办事效率高;相反,在情绪低沉、心情抑郁时,就会思路阻塞、动作迟缓,做什么都效率很低。
成功和快乐总是属于那些善于控制自己情绪的人。
人生不如意事十之八九,每个人都不可避免地会遇到现实生活中的种种磨难和冲击,也都会经历痛苦和遭受失败。既然我们不能改变过去,就去好好把握未来吧。我们不能决定一件事情的发展方向,但我们可以左右自己的情绪。只有善于控制情绪,才能扼住命运的喉咙,扭转事物发展的方向。
善于控制自己情绪的人,能在绝望的时候看到希望,能在黑暗的时候看到光明,所以他们心中永远燃烧着激情和乐观的火焰,永远拥有乐观向上、不断奋斗的不竭动力。而失败者或许并不是真的像他们所抱怨的那样缺少机会,或者是资历浅薄,甚至是上天不公。我们可以发现,大多数的失败者失意时一味地抱怨,不思东山再起,落后时不想奋起直追,消沉时只会借酒消愁,得意时又会忘乎所以。他们之所以失败,往往是因为他们没有学会控制好自己的情绪。
所以,我们必须要对情绪加以管理,要正视自己的坏情绪,把握好自己喜怒哀乐的度,主动寻找和发掘积极情绪,有效预防和调节消极情绪,快乐适度,哀伤有节,保持乐观,增强信心,减少愤怒,淡化仇恨,对人宽容……只有这样,才能让自己的情绪健康,让自己的生活幸福快乐。
人生在世,不可能事事如意、一帆风顺,所以,情绪有跌宕起伏是正常的。但你一定要记住,情绪是自己的,你就是情绪的主人,情绪的好坏要靠你自己选择。只有巧妙地释放和调整情绪,你才能更好地享受人生。
情绪是心灵的显示,是我们生活的原动力。虽然我们不能总是完全成功地控制自己的情绪,但这仍是我们努力的方向。本书涵盖之广,包含日常生活中很多细微而又重要的方面,全面阐述了人生的情绪法则,帮助你在跋涉的旅程中,学会调节情绪,学会管理情绪,从而演绎你一生的美丽。