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何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿
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第26章 膳食营养素参考摄入量-DRIs
超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。
目录(26章)
倒序
- 第1章 前言
- 第2章 减肥那些事儿：没有瘦不了，只有不想瘦(1)
- 第3章 减肥那些事儿：没有瘦不了，只有不想瘦(2)
- 第4章 放宽心：调整好情绪能瘦身
- 第5章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(1)
- 第6章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(2)
- 第7章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(3)
- 第8章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(4)
- 第9章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(5)
- 第10章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(6)
- 第11章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(7)
- 第12章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(8)
- 第13章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(9)
- 第14章 这些食物少吃或不吃：更易瘦(1)
- 第15章 这些食物少吃或不吃：更易瘦(2)
- 第16章 中医药膳调理：不挨饿，轻松瘦(1)
- 第17章 中医药膳调理：不挨饿，轻松瘦(2)
- 第18章 中医药膳调理：不挨饿，轻松瘦(3)
- 第19章 肥胖并发症的健康吃法(1)
- 第20章 肥胖并发症的健康吃法(2)
- 第21章 运动调养：动得对，瘦得快(1)
- 第22章 运动调养：动得对，瘦得快(2)
- 第23章 运动调养：动得对，瘦得快(3)
- 第24章 附录：身体活动的必备知识(1)
- 第25章 附录：身体活动的必备知识(2)
- 第26章 膳食营养素参考摄入量-DRIs 更新时间：2016-02-16 12:06:03
