目录(68章)
倒序
- 封面
- 版权页
- 作者简介
- 出版说明
- 自序
- 第一讲 人体生命活动的运作原理
- 一、人有三宝——精、气、神
- 二、肉体、能量与意识
- 三、归根曰静
- 四、心无杂念方能养神
- 五、万物负阴而抱阳，冲气以为和
- 第二讲 养生就是养精、养气、养神
- 一、养生最忌盲目跟风
- 二、身心合一
- 三、神、气、形相合
- 养生问答
- 第三讲 养生重点之养神
- 一、养神为养生之重
- 二、识神和元神
- 三、静坐时候为什么要看鼻尖，眼睛半睁半闭？
- 养生问答
- 第四讲 养生重点之养气
- 一、气从何而生
- 二、气从何而耗
- 三、气的运行
- 养生问答
- 第五讲 养生重点之养形
- 一、养形体，吃对很重要
- 二、五气与养形
- 三、五味与养形
- 四、五气太过的危害
- 五、养形的原则
- 六、从气与神的角度看养形
- 养生问答
- 第六讲 养生之术十二字（上）
- 一、养生十二字
- 二、阴阳对
- 养生问答
- 第七讲 养生之术十二字（中）
- 一、同名配
- 二、三才位
- 养生问答
- 第八讲 养生之术十二字（下）
- 一、身是菩提树，舌是菩提叶
- 二、身体状态如何，从手一看便知
- 三、活用养生十二字治疗疾病
- 四、全息汇与象思维
- 养生问答
- 第九讲 通过望诊判断身体状态
- 一、阳神与阴神
- 二、神的几种状态
- 三、通过望局部可以判断神的状态
- 养生问答
- 第十讲 通过切诊判断精气神状态
- 一、按诊
- 二、脉诊
- 养生问答
- 第十一讲 内病外治养生法
- 一、中医治病，根本在于调气
- 二、11种外治保健法
- 第十二讲 药食养生法
- 一、炼精化气，炼气还神，炼神还虚
- 二、药食养气
- 三、补精更要惜精
- 四、调神贵在清净
- 五、最好的养生
- 养生问答
- 封底 更新时间：2025-03-10 19:25:19
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