逆龄大脑:保持大脑年轻敏锐的新科学
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我们都会变老,大脑也一样,大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速,但这并不意味着它会失去敏锐度,而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到顶峰。在你的一生中,不论你的年龄或获取资源的途径如何,大脑都可以持续不断地得到加强。经外科医生古普塔通过几十年的临床医学和持续研究指出,我们在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑。作者依据脑科学、神经学、病理学近30年的研究,揭示了大脑衰老和认知能力下降的原因。通过对比全球脑健康理事会近百名专家的神研究报告数据库中的方法,提出从运动、营养、休息、社交联系、提高大脑可塑性几个方向来科学优化大脑。当你把大脑放在第一位时,其他关乎健康方面的东西也就迎刃而解了。没有健康的大脑,你甚至无法做出健康的决定。生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运。患痴呆的人正在逐渐年轻化。大脑衰退是可以预防和进行早期干预的,本书为读者提供了一个可立即实践的12周大脑强化计划,在日常生活中启动你的“敏锐大脑”程序,用简单且科学的方法修复大脑,提升脑力。健康的大脑不仅会带来健康的身体、体重、心脏等,还会带来更强的自信、更坚实的财务未来。

(美)桑贾伊·古普塔 ·生物世界 ·17.9万字

雄激素:关于冒险、竞争与赢

人类进化生物学家卡罗尔·胡文揭示了长久以来围绕睾酮的迷思与文化成见,阐明了它对人类性别和性行为、体能、人际关系以及生活诸多层面的深远影响。在这本引人入胜且易于理解的科普著作中,她详细介绍了当前已知的科学证据,以表明睾酮如何在我们观察到的性别差异中发挥重要作用。自古以来,“男性气质”或“男子气概”的起源问题不断激发着人们的想象、研究与争论。其中,睾酮一直扮演着重要的角色。千百年来,人类一直痴迷于鉴别并操控人体中的睾酮,这一趋势从未放缓。如今,科学家对睾酮的影响有了丰富的研究:睾酮在两性关系、体能、童年玩耍方式、父母角色、暴力犯罪、性别改变等方面都扮演着隐秘的重要角色。现代科学认为,睾酮确实导致了性别差异。睾酮与进化的共同作用催生了大量男性化或女性化的行为方式。作者卡罗尔·胡文以敏锐而审慎的态度讨论了睾酮对男性和女性的影响,并将科学和人性置于首位。单凭睾酮的科学事实,或许无法让我们知道应该如何化解生物与文化间的复杂冲突,但它确实为之提供了一个基本的讨论框架。承认睾酮是社会中一股强大的力量,并不会强化性别规范或父权制价值观。正因如此,我们才需要了解关于激素科学的最新视角。

(美)卡罗尔·胡文 ·生物世界 ·19.7万字

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