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本书是介绍中国基本拳法的经典著作。书中功夫大师李小龙对中国功夫的基本姿势、腿法训练、行动要领进行了精到独特的介绍,并以亲身经验分享了中国拳法的训练方式和格斗技巧,也对中国功夫的历史和阴阳哲理进行了引人深思的论述。本书包含李小龙亲自模拟展示的各类实战场景,丰富的照片以及李小龙亲笔注释,为李小龙的读者、武术爱好者、收藏家完美地呈现出李小龙最纯粹的功夫世界。
李小龙 ·体育理论 ·1.2万字
本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿,由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成,凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分,从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系,可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片,让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来,在武术爱好者中好评如潮,一直被公认为含金量最高的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题,完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。
李小龙 ·武术 ·9.9万字
岳家拳是较为完整地流传下来的中国古代拳种之一,为抗金名将岳飞在与敌作战中结合传统优秀拳法拳理所开创,流传至今已800多年。岳家拳博采各种拳术的精华,技击风格独特。其武术系统分为:武德修养;练功手法、步法、硬功练习法;岳家拳核心套路:左右连珠、八角连三、法连等诸拳路;八母棒、五行锏、十宗剑、柔功单刀、手巾花套路;擒拿、点穴秘术;岳家拳柔术功法、拳术理论的研究;中医药理论及药方,保健养生等方面的内容,自成系统,内容丰富。岳家枪在岳家拳械系列中占据首要位置,技击方法独特,号称枪中之王。
张奇钢 张奇娟 ·武术 ·4.6万字
安天荣在书中详论了霍氏八极拳源流、沿革及特点,以图文详解了基本功、小架、大架和对接。透过300余幅示范图片,不仅可看到独特的沉坠劲、十字劲、缠丝劲劲法,朴实简洁、发劲刚猛的动作特点,还可一睹中国拳术所崇尚的阳刚之美。
安天荣 ·武术 ·4.4万字
本套书将中日韩三国围棋经典死活题,按照难度等级,分为冲段、段位以上2个难度阶梯,使读者有选择、有针对性地进行死活题打谱练习。习题与答案分开,便于读者自测棋力,大量练习可快速提高读者的棋力及行棋的感觉。
李昂 李月 ·棋牌 ·2087字
《象棋入门1》按照象棋初学者的认知特点,在内容设置中按照象棋的基础知识及象棋的基本杀法主线进行推进。在象棋起源中有意识穿插进一些与象棋有关的历史故事,以期更为生动形象地建立象棋历史传承的概念;在介绍棋盘和棋子、吃子方法、象棋术语等内容的时候,更多以图表方式加以说明,使读者一目了然,印象深刻;在讲解象棋的基本杀法时,考虑到初学者的学习特点,关注了学与练两方面因素,讲解之余还附加了一些习题,供读者随学随练,及时巩固。
常婉华 杨永明 叶中 ·棋牌 ·2.1万字
武当山是天下著名的道教胜地,自宋代武当丹士张三丰真人观蛇雀相斗夜梦“玄帝”授神拳,参悟道家阴阳变易之理,象形取意,开创武当仙宗。形成了南以张松溪为宗师,北以宗岳为代表的内家拳宗,武当派武功开始扬名四海,武当道派即以太极拳术而闻名天下,武林界有了“南尊武当,北崇少林”之传统。由于长期武当派单传秘授的门规祖训,在社会上造成了武当术极拳失传之误传。隐踪数百年,盛世复出,在先辈宗师教导下,造福众生,服务人类健康:支持奥运,强国强民已是义不容辞,经国家体育出版部门多次精心组织,终于将古老的武当太极拳公布于世。为了便于普及推广,做了精简,仍保留其精华。在劲法上突出了转环劲,连绵劲,鼓荡劲等,不失养生技击之法宝。
蒋剑 ·武术 ·6.7万字
灵活性训练是为了让自己运动得更加完美,这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动,甚至是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛,或在某种运动中屡次失败,或总是无法通过某些体育测试,那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分,分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法,身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望你能根据书中的建议调整好自己的身体。
(法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔 斯特凡纳·加诺 ·体育理论 ·9.2万字
顾派铁砂掌,练法独特,乃武林公认的少林真传掌功。功成后,轻易可以开砖断石。其勇猛超强,令敌胆寒。
阎彬 ·体育理论 ·4.2万字
壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式,相当多的全球顶-级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会(IKFF)的创始人和久负盛名的壶铃训练专家,史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验,为《壶铃训练指南》的读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。《壶铃训练指南》从基础到进阶,带领读者认识壶铃这个训练工具,了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项,学习基础、中级、高-级的壶铃练习,并为读者提供个性化的体能训练方案以及针对特定运动项目的训练方案,帮助读者安全、有效地进行壶铃训练,达成上佳的训练效果。
(美)史蒂夫·考特(Steve Cotter) ·体育理论 ·12.9万字
五子棋是起源于古代中国的传说黑白棋之一,在国外有相当广泛的传播,近年来更加引起亚欧等许多国家的重视,已形成一种国际间的比赛项目,在国际上同样拥有与围棋类似的段位。它简单易学,老少皆宜,对开发智力、促进思维、陶冶情操具有积极作用。《五子棋妙手1000题》由彭建国四段,主要对连珠五子棋的级位晋升进行了系统的介绍。可供广大五子棋爱好者学习参考。
彭建国 ·棋牌 ·13.5万字
当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时,应进行系统、有效的康复训练,而普拉提作为一种全身训练方法,将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题,进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练:损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验,详细地介绍了非常有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案,包括普拉提垫上练习、器械练习及其变式、进阶式的分步图文指导(涉及练习的主要参与肌肉、运动目标、注意事项、动作指导和技术提示等),以及常见损伤的症状、注意事项、训练目标和康复方案。任何想要使用普拉提这一已被研究和实践证明有效的康复方法来帮助个体解决功能障碍问题的物理治疗师、康复师等均将受益于《普拉提康复训练:损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的内容。
(澳)萨曼莎·伍德 ·体育理论 ·13.5万字
本书覆盖了95%以上的围棋知识,真正做到小而全!从下第一手棋开始,通过术语+例题的简洁形式,对围棋的基本规则、吃子、死活、对杀、打劫、手筋、布局、中盘、官子等内容,逐条逐例详细讲解。同时,本书融入了围棋谚语的学习,使读者既会“着法”,又会“心法”,书后索引更方便查阅各种术语,使读者真正从零基础起步,逐步提升水平,最终独立下好一局棋。
叶硕 ·棋牌 ·6.5万字
本书详细讲解官子知识,按照官子计算、官子手筋、官子次序的顺序,通过大量例题及实战,介绍官子的大小、价值、下法、行棋次序等内容,使读者在一局棋的收尾阶段,能够巩固胜利成果或挖掘反败为胜的机会,提高计算能力及赢棋概率。
李昌镐围棋研究室编著 ·棋牌 ·3.6万字
《足球规则与战术完全图解》是依据国际足球联合会(FIFA)制定的足球规则而作的足球规则与战术的指导书。全书分为四章,分别介绍了足球的比赛场地、用球、人员规则和足球比赛规则、规则演变与发展趋势,以及比赛战术与发展创新的内容。书中的规则讲解与战术运用均采用真人实拍图与手绘示意图的形式,方便读者更好地理解足球规则。同时,本书也是足球从业者提升对规则与战术的解读与运用能力的实用指南。
苗霖66 ·球类运动 ·5万字
本书包括:杨氏太极拳动作图解、用法及歌诀;杨氏太极推手;太极拳问答100条;杨氏太极拳源流轶事等内容。
赵斌 赵幼斌 路迪民 ·武术 ·11.1万字
作者已有多年跑步经验,并通过学习和训练完成了国际性马拉松赛事,通过反观自己跑步训练过程中遇到的种种问题,他绘著了这套简单、易懂、实用、图解的新手跑步指导书。将跑步从“跑前准备——跑步过程——跑后拉伸”完整环节中的问题逐一进行专业解析,同时对围绕跑步的如心态、饮食、安全、礼节等相关问题进行讲解,为新手传递科学的跑步知识。
陈大威 ·田径体操 ·2.2万字
《哑铃训练全书》由中国国家乒乓球女队体能教练写作,从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验,推出了一套使用哑铃的健身训练体系,通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练,全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性,使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现,每个动作都有正面、侧面多角度图,包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解,且配有教学视频,扫二维码即可免费观看,是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。
王轩 ·其他运动 ·3.7万字
以往的围棋书不考虑阅读者水平,大多倾向于词典类的工具书,宽泛地以布局、中盘、官子、定式、手筋、死活等技战术分类,虽然有比较容易查阅的优点,但对于不同水平的爱好者逐步地、阶梯式地提高自己的棋艺水平缺乏直接的帮助。经过近20年的围棋培训普及工作,作者对一个爱好者从入门到初级、中级、高级各个水平段所应该掌握的各项技艺了如指掌,并认为不同的学习阶段需要难易程度不同的围棋知识,只有将围棋词典类工具书向教材类围棋书转变,针对不同水平的爱好者制订出量体裁衣的培训计划,才能让更多的人学会下围棋,快速地提高棋艺。
王宁 苏旷 ·棋牌 ·5万字
曹薰铉、李昌镐精讲围棋系列本系列读物经韩国超一流棋手曹薰铉先生和李昌镐先生亲自授权,集二人数十年围棋精髓而成,分为定式、布局、棋形、中盘、对局、官子、死活、手筋八个方面,对围棋技巧进行全方位讲解。本系列读物将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋对局技巧》针对初学者从入门到精通,重点讲解围棋切断、补棋、连接、渡过、侵消、整形、治孤等攻防着法,将一般的围棋着法,通过例题的形式,与手筋、棋形要点联系在一起,帮助读者将所学的局部技巧串联至全局,提高读者实战水平。本套书可作为爱好者自学读物并珍藏。
曹薰铉围棋研究室编著 ·棋牌 ·3.1万字
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