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本书聚焦于顺时养生理念，将中西医学知识与现代健康需求巧妙融合。书名——《给身体种棵“免疫株”》，以生动形象的隐喻，将提升免疫力的过程比作播种，寓意通过科学养生，让身体如同茁壮成长的植株，在时序轮转中保持健康，远离疾病。
宋明全 王秀玲主编 ·中医养生 ·9.3万字
随着时代的进步，家长对儿童营养知识的需求日益加深，他们渴望给予孩子最健康的饮食，寄望于饮食帮助孩子有良好的生长发育，预防和治疗儿科疾病。本书聚焦于腹泻、便秘、肥胖、食物过敏、喂养困难、龋齿6大类儿科常见问题，邀请一线儿科临床营养师深入剖析每一种问题背后的营养奥秘，提供量身定制的营养治疗方案。我们将与各位家长一起探索，如何用食物的力量为孩子筑起一道坚实的健康防线，让爱与健康同行，陪伴每一个孩子茁壮成长。
孔粼 刘永芳主编 ·妇幼保健 ·6.3万字
本书介绍了作者陷入抑郁情绪时的症状，常见的引起抑郁情绪的原因以及18个帮助作者自己摆脱抑郁情绪的方法，同时还加入了作者帮助身边人和来倾诉的听友解决具体问题的方法。作为一名凭借自己力量，走出抑郁情绪的普通人，书中有大量作者的亲身经历，文风亲切朴实，就如你的邻家伙伴。而调节与疏导的方法均切实可行，生活与工作中皆可实践，内容实用性较高。希望本书能为读者朋友提供更接地气，更好理解，更易行动的内容和方法。希望有更多人可以因本书受益，获得心灵治愈，达成自我和解与提升。
王美好 ·心理健康 ·9.7万字
《最后的陪伴：如何面对亲人的衰老和死亡》关注老年护理，特别是临终关怀。本书向读者介绍了护理老年人和临终病人的重要概念、注意事项和相关观念，并侧重于与老年人和他们的家庭每日生活息息相关的内容，既包括护理者的心理状态、角色定位，以及他们如何了解亲人对晚年生活的愿望等，也包括他们在面对亲人即将离世时要做的规划和亲人离世后要做的调整。《最后的陪伴》从现实的角度讲述了护理者可能会面临的各种问题和困境，并提出了现实生活中的解决办法。
(美)乔安娜·丽莲·布朗 董燕 ·心理健康 ·10.7万字
站桩的历史很悠久，是中华民族在数千年的生存、生活、生命完善过程中的智慧成果。站桩看起来很简单，实则很精奥。著名太极文化学者余功保遵循人体生命的发展规律，以科学的方法及“知行合一”的方式，致力于每一个站桩爱好者提高自己身心的健康水平。本书不仅有站桩的技术，站桩文化和理法，还有站桩相关领域的知识。
余功保 ·运动健康 ·13.6万字
本书是有关人类衰老科学的最新研究成果。衰老是人类无法避免的自然过程，但每个个体都会有与他人相异的衰老程序。作者在书中指出人类拥有两种年龄，生物年龄（真实年龄）与数字年龄（时间年龄），真实年龄显示了我们身体、器官、组织和细胞真正的运作效能。真实年龄与数字年龄并不必然同步，保持年轻的真正意义在于让身体尽量远离疾病的困扰。60岁罹癌的机率是20岁的25倍，若是到了80岁，机率更是飙升到60倍，除了癌症，心脏病、糖尿病、阿尔茨海默症，甚至是传染疾病也都具有类似的、与年龄相关的发生模式。真实年龄小于实际年龄的人非常幸运，他们不但不必过多保养，还有更长的寿命、更低的疾病风险和更健康的老年生活。那么，是什么导致了个体衰老程序的差异呢？作者指出，先天基因大约只占一成至三成，占比最重的还是我们的生活方式，如食物、运动、睡眠、压力等。如果能辨识出我们身体的真实年龄，那么依据个人身体状况，我们就能量身制定计划以减缓衰老，让体态和健康尽可能地维持在颠峰状态。
(美)摩根·莱文 ·中老年 ·16.3万字
如果你——动也不适，静也不适：节食减重，却越减越越重；睡8小时还是累，一年到头睡不醒；经常运动，身体反而越来越差，又或者别说跑步，动都不愿意动；常年手脚凉得像冰块，捂都捂不热；年纪轻轻就脱发早白……一到换季，各种病就找上门：“花粉症”、心火旺盛情绪易怒、动不动就变“胃肠娇弱星”人、“秋燥”、“冬寒”、肩颈腰腿酸痛、反反复复总是感冒……那就一定要顺应四时五行，做好一动一静。其实，真正的养生，从学会“平衡”开始。很多时候，你不是懒，而是没和季节同步！你不是累，而是陷入劳逸失度！《动养身，静养心》结合营养学知识、中医养生知识、习惯养成的科学方法，针对四季、二十四节气的不同特点，以春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾为核心，为读者量身打造了全年52周的“动养方案+静养方案”，每周养生要点即学即用、覆盖衣食起居各个方面。为气虚、气滞、血虚、瘀血、痰湿、湿热6种易病体质提供了有针对性的科学提高免疫力和自愈力的途径，可操作性强，图文讲解通俗简明，带你快速走出现代人的诸多亚健康状态，抗疲劳、抗衰老、促进新陈代谢，打造“精气神满格”的高能量体质！
(日)铃木知世 ·中医养生 ·9.1万字
身心养生专家佟彤重磅新作！桂枝颗粒、龙牡壮骨颗粒、眩晕宁片……古今名医的养生智慧，就在中成药里！本书中汇集《黄帝内经》《伤寒论》等中医典籍中的养生智慧，佟彤带你破解经典名方的隐藏用法，“升维”你的养生观，安全方便，全家适用！药店里的很多中成药，都有不能小视的“前生”。随着时代更迭，这些名方不仅经受住了“疗效”的考验，还被更换成了便于服用的剂型。其实，这些名方的疗效，远不止能治愈说明书上所描述的病状，其适用范围早就超过了说明书所示。桂枝颗粒不是感冒药，而是补虚药；午时茶颗粒比藿香正气水好喝，可对症治发热和泻肚；乌灵胶囊先是补益剂，后是助眠药；眩晕宁片能改善“水逆”，对良性眩晕可做到标本兼治；“龙牡壮骨颗粒”壮的不仅是骨，主要功效是健脾；坤泰胶囊不是更年期专用药，可改善阴虚导致的心烦焦虑和失眠……你只有真的会用中成药，才算了解了名方，了解了中医。只有做到将中成药活用，才能最大限度复原传世名方的基础功力，继续让他们为今人所用，发挥它们的神奇魅力。
佟彤 ·中医养生 ·8.9万字
脾胃病三分治七分养，脾胃的调养需要慢养，贵在坚持，不可追求速效。生命的后天之本需要养护，生命密码就在我们自己手中，了解中医脾胃理论，了解保护脾胃的重要性，知道如何避免在日常生活中伤害脾胃，学会通过饮食、中药、经络穴位、运动等方式调理脾胃。中医治病养生讲究辨证施治，辨证调养，一人一方，一人一法，因人施治。本书所列的各种治疗方法、调养方法供您参考，做到“胃”病先防，注重脾胃调养。
李丽娜 ·中医养生 ·9万字
《解锁生命密码》是一本深入探讨健康与长寿的指南，旨在帮助读者理解并解决影响健康的12个关键短板。本书融合内科临床经验、生命科学探索与健康管理实践，结合生物学、医学和预防医学的多学科知识，从分子机制到宏观生态、实验室研究到生活方式调整，构建了一套兼具学术深度与实操性的健康体系，提出了全面健康的理念。书中详细介绍了基因稳定性、端粒缩短、表观遗传改变、蛋白质失衡、新陈代谢变化、线粒体功能失调、僵尸细胞积累、干细胞衰竭、细胞间通讯改变、慢性病防控、亚健康逆转以及关键物质缺乏等12个影响健康长寿的因素。通过科学的方法和实用的建议，指导读者如何在日常生活中逐步补齐这些短板，从而实现全面健康，延长寿命。旨在为健康爱好者以及寻求提高生活质量方法的读者，提供宝贵的知识和实用的策略，帮助人们在健康长寿的道路上迈出坚实的步伐。
王江桥 ·中老年 ·6.8万字
认知症全阶段指南，给病人家属的实操手册！病人少受罪，家属少受累！医生30年一线经验，4大病程阶段，27个真实案例，38个照护痛点，一本书全讲透！85岁老人中，每3人就有1人患阿尔茨海默，病程长、病情各异，不可治愈，照护难度高，家属照护负担非常重！本书将阿尔茨海默的病程分成了春、夏、秋、冬四个阶段，记录了患者在各个阶段会表现出怎样的症状以及家属应该如何应对。全书解答了病人家属的困惑，比如：患者不同阶段的症状是什么？不愿意去医院怎么办？健忘、爱生气怎么办？忘记吃药、不吃饭、不睡觉怎么办？骂人闹腾、离家出走怎么办？手把手给到病人家属全阶段指南。
(日)长谷川嘉哉 ·健康百科 ·5.8万字
包含8册，分别是：《图解黄帝内经》《图解本草纲目》《图解千金方》《图解神农本草经》《图解金匮要略》《图解伤寒论》《图解黄帝内经·素问》《图解黄帝内经·灵枢》。这套书对传世的中医经典原著进行白话文翻译，并以图解法进行演绎、释解，将书中繁奥之文及精深的内涵展示出来，详解略说，层次分明，图文并茂。全书结构严谨，条理清晰，内容翔实，不仅可以作为中医学者的必备工具书，更是现代人生活养生的居家典籍。
(汉)张仲景 (唐)孙思邈 (明)李时珍等原著 《图解经典》编辑部等编著 ·中医养生 ·237万字
本书介绍了颈椎病的概念、分型、病因、常用检查方法、临床表现、诊断标准、鉴别诊断、药物治疗、中医传统疗法、牵引与物理疗法、自我调养、康复运动、饮食疗法及自然疗法等各方面的知识。内容浅显易懂，方法简单易学，图文并茂，既有专家提示，又有民间验方，既有理论，又有实践，特别适合于颈椎病患者及其家属阅读。
刘正富 ·常见病 ·6.6万字
从中医角度让妈妈了解孩子的身体、健康、体质；通过察言观色，哪怕一点点异常信号，也逃不过好妈妈的眼睛；好妈妈应该掌握孩子的经络大药；了解孩子的中医饮食原则，用饮食协助驱赶病痛、不适；调养好孩子的娇嫩的五脏六腑，同时帮助孩子安全过四季。
沈健 ·中医养生 ·10.2万字
本书从实用的角度出发，为了方便读者学习与使用，对足部按摩的取穴和按摩方法做了详细的阐述，并将穴位和操作方法以图解的方式标注出来，方法简便易行，操作性强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能进行实践，做到“一看就会，会了就能用”。
李戈 ·中医养生 ·9.8万字
这是2000万粉丝信赖的鹤立烟雨医生，打磨3年的诚意之作。本书不只是血脂知识的科普书，更是一部每个家庭必备的“健康指南”。我们发自内心地希望所有关注健康的人要看这本书，尤其是血脂已经升高的人看完这本书。相信您看完之后，会发现它真的和目前市面上的其他医学科普书不一样，这本书科学又通俗、系统又不枯燥、权威又接地气。
鹤立烟雨 ·常见病 ·7.8万字
有些关于女性身体的秘密，只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触，为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。二十多个生动的医学故事，一次对生命的温柔关怀，教你如何呵护自己、真正掌控自己的身体与生活。从这套温暖的生命之书中，你可以从中读到对女性生理知识深入浅出的全面科普，见证作者一路“打怪升级”从实习医师到副主任医师过程中的酸甜苦辣，感知作者对现代医患关系的锐利思考、经历无数生老病死与人情世故后深刻的生命体悟。作者张羽深知除了药物与手术刀，文字亦可救人。医者仁心，她希望通过极具亲和力与实用性的科普，在书里书外守护每一位女性，让全社会知道那些只有医生知道的医学知识，“让医学殿堂不再神秘高冷，让医患之间的距离越来越小，让医疗真正温暖起来”。
张羽 ·妇幼保健 ·54.6万字
《糖尿病降糖食谱》是一本以日常饮食管理”为核心切入口的实用型控糖指导书。全书精选105种常见降糖食材，逐一标注热量、血糖生成指数、营养特点及食用要点，并配套250种科学食疗搭配，帮助糖尿病患者在日常买菜、做饭时快速做出更稳妥的选择。通过等热量交换法、每日热量计算方法及一周食谱示范，将复杂的营养计算，简化为普通家庭也能掌握的操作步骤。在此基础上，书中补充介绍了常见降糖中药及简易食疗方，并针对糖尿病常见并发症，从饮食角度给出对应的调养建议与禁忌提示。同时涵盖家庭生活护理、运动与自我监测等内容，帮助我们在医生治疗方案之外，把控糖真正落实到每天的生活中。
李卉主编 ·饮食健康 ·10.5万字
脸不仅是情绪的“画布”，更是健康的“晴雨表”！本书以中医经典“望诊”为基础，结合经络、五行与脏腑理论，系统讲解如何通过面部气色、五官变化判断身体内部的健康状况。全书涵盖面部反射区图解、五官与五脏六腑的对应关系，46种穴位疗法的精准定位与按摩、调养技巧解读；10类常见病防治方案、46种食疗祛病方、300余幅全息图解，面诊技法一册通解。无论你是想为自己建立健康预警系统，还是为家人守护生命质量，这本书都能提供实用又科学的指导。零基础也能看懂，全家适用，真正做到“未病先防，有病早调”。
健康课编辑部编著 ·健康百科 ·6.9万字
本书以东汉医圣张仲景的经典著作《金匮要略》为核心，系统呈现了这部中医内科学奠基之作的千年智慧。文本首先还原张仲景在东汉末年瘟疫横行、生灵涂炭的乱世中，从长沙太守转身为“坐堂医生”的传奇经历，揭示其“勤求古训，博采众方”的治学精神如何催生这部临床医学巨著。书中详细剖析《金匮要略》从《伤寒杂病论》散佚到北宋重生的曲折命运，阐释其与《伤寒论》“六经辨证”并行的“脏腑辨证”体系如何构建中医杂病诊疗框架。探讨“见肝之病，知肝传脾”的预防医学思想对现代健康管理的启示，完成从古籍文献到当代价值的完整诠释。
孙景仲编著 ·中医养生 ·1.7万字
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