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姓名：郑欣宜
性别：女
爱好：唱歌跳舞
年龄：17 |
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| 欣宜说减肥过程中不辛苦是骗人的，但她抱着坚持心态，终被她一一克服。记得以前肥胖时，她不敢与朋友一同玩跳弹床，因她一跳已可能把弹床压烂了。成功修身再与朋友玩，感觉是如此美好；因此她多谢妈妈、张玉珊、爸爸等支持，尤其是妈妈，亲身试做机消脂以及试食营养餐，怕她受不了。“肥姐”说做机于打散脂肪这部分，一度曾担心女儿受不了，现喜见女儿可回复正常少女生活。 |
| 上传编辑：eyeson＠菲＠ |
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身为知名艺人沈殿霞和郑少秋的女儿，郑欣宜从小的一举一动已被注目。去年暑假，十六岁的欣宜作了一个更受人注目的决定，进行漫长的减肥计划，从226磅开始，至今年年中已减压了差不多100磅，减肥计划仍在进行中，在书中，欣宜会与读者分享过程中苦与乐。首席公开个人的减肥餐单，并附减肥顾问的减肥贴士。 |
江苏教育出版社 出版
郑欣宜
著
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第一部分 |
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| 老实说，欣宜的体重问题，某种程度上是由我这个爱惜她的妈妈一手造成的。出于妈妈的本能，每次烹调出的各色美食，都希望女儿能够把我的心血吃个精光，久而久之，她的体重便一发不可收拾。当时，我心想：只要女儿活得开心，体重也只不过是小问题罢了！直到有一天，我忽然发觉每次跟欣宜去 shopping ，都会因为她的体形令她买不到喜欢的衣服，而最终使大家不欢而散……
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第二部分 |
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| 我忍不住劝欣宜不要太勉强，只要身体健康，即使肥一点也没关系呀！想不到她反过来安慰我，减肥事在必行，她绝不会中途放弃，只是让她有时哭一下、诉一诉苦便可以了。现在看见欣宜脱胎换骨的成绩，我深深感觉到她真正打了一场硬仗。经此一役，她真正成长了，无论日后有什么难题，相信也难不倒她。做 Daddy的我，此刻可以真正地放心了。
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第三部分 |
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| 或许你真的不能想像一个才 17岁的小女孩，竟然会有那一份不屈不挠的坚持，只要她定下了一个目标，就会集中全力向着目标走。她对我的一切指导从来都没有表现过疑惑，只是全心全意地遵守着我对她的一切要求。因此当疗程才刚开始后不久，她的进展已好得令人兴奋，我相信这全是由于她在相信“修身堂”的同时，也相信她自己，她知道自己一定会成功。
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第四部分 |
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| 瘦身过程的第一个难关终于出现，就是为了欣宜的学业，她不得不回到加拿大升学。我一直强调减肥要成功，就要持之以恒，要减就必须一口气地去减，绝对不能分段进行，但我也不能因此而强要欣宜留港。后来我主动向欣宜提出一个建议，就是特派一位瘦身顾问陪她一起返回加拿大，全程跟进她的进展，并在此期间给予支持及指引。
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第五部分 |
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| 那一晚是我 16年来最难忘的一晚，还能跟一位已８年没见的老同学见面。我们一边跳舞一边聊天，正当我想说以前学校的趣事时，他竟然说我有点像他一位老同学，我立即告诉他，我正是他的老同学Joyce，他竟然很愕然地叫了一句“Oh, my God！”他说完全无法认出我，因为我瘦了很多，完全变成另外一个人似的。
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