超简单！懒女人的美腿操

站姿是一切美姿美仪的基础，如果整个人松垮垮的，走路懒散没元气是很难成为美女的。其实姿势正确不但身形会漂亮，也可以避免一些我们东方女孩子比较困扰的像是骨盆大的问题，我想原因不外乎当你的身体无时无刻都在用力、抬头挺胸时，自然而然就可以消耗掉不少的卡路里。

伸展是成为窈窕美眉的必修课程，能否从美腿学院毕业，就看这里啰！经过前面一连串的训练之后，再做伸展操是很重要的，它能拉长肌肉线条，不会使训练过的腿部肌肉呈现块状，想当美腿女王，这一课可不能缺席！

如果用对缩小毛孔的保养品，大概只要花上3、4个月，皮肤就会变得比较细致。另外毛孔粗大容易阻塞脏东西，那种黑黑一粒一粒的就是黑头粉刺。这个问题如果要救急的话，的确可以靠一些新研发的保养品和化妆功力，不过要长期抗战的话，一定要有正确的保养观念。