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杨丽菁的纤体热瑜伽

再造窈窕曲线:杨丽菁的纤体热瑜伽

本书是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍,着重介绍近年热门的“热瑜伽”运动——在家中练习热瑜伽必备的26个基本招式,动作循序渐进、由浅入深;还特别介绍了有神奇瘦身效果的瑜伽球操和帮助白领一组放松身心的办公室减压操。全部动作均由作者亲自示范,并以简单文字图示说明注意事项及功效,能让练习者有最直观的感受……

作 者:  
出 版:当代世界出版社
发布时间: 2008年02月03日
类 型: 图文绘本 > 图文其它
定 价:免费
授权连载 不得转载
1自序

以前的我都在拍戏赚钱的日子中度过,那时从没正视过自己的身体,只把它当作工具来赚钱,虽获得许多掌声肯定,却让我没有好好照顾自己,为获得更多的掌声,就得挑战更多高难度动作,身体也受伤了,受伤后的我付出惨痛代价,脊椎侧弯、椎间盘突出、十字韧带断掉,连弯个腰都没办法,不能活动自如,人生跌至谷底,此时我才体会到健康的重要性,也开始担心自己难道一辈子就这样了吗?

第1节:目录  Vip! New!
第3节:推荐序  Vip! New!
第4节:自序  Vip! New!
2球操6式,窈宨尽现

3热瑜伽26式 再造窈窕曲线

4办公室减压操

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