英国皇家特种部队野外耐力生存手册

有一句俗语：“你如何给自己定位，你就会成为什么样的人”。和其它许多熟悉的惯用语一样，这句话值得大家仔细思考与琢磨。人的精神通过意志直接控制着身体和行为。精神本身还可以分为两种：意识和潜意识。

在迎接挑战，克服困难，实现目标的过程中，体能准备对于获得成功来说至关重要。因此，必须通过锻炼，让身体尽量处于巅峰状态，迎接在此过程中遇到的体能和心理上的挑战与磨难。

一旦制定了一个连续、多样的体能训练计划，并且下定决心坚持不懈地按计划执行时，你就会全力以赴。你会感觉自己更加强壮了，也更有目标感了。

当前发明的汽车新燃料，据说大大提高了汽车的性能。尽管你为此花了更多的钱，但机械性能的增强意味着相同的燃料可以让车走得更远。因此，虽然汽车发动机没有任何改变，但汽车的性能却增加了。其次，相同的规律可以应用在人类身上。