生活快乐密码

简单，是平息外部无休无止的喧嚣，回归内在自我的惟一途径。也许，我们正为拥有一幢豪华别墅、一辆漂亮的小汽车而加班加点地拼命工作；或者是为了一次小小的提升，而默默忍受着上司苛刻的指责；或者为了一些不情愿的应酬，精心装扮，强颜欢笑，夜幕降临时回到家面对的只是一个孤独苍白的自己……我们真该问问自己为什么非要这样不可，它们真的那么重要吗？

工作不是为兴趣而生，所以它注定不能以某个人的意志为转移。李东必须明白工作首先是为了生存，对于工作中出现的问题，沟通显得尤为重要。上司、同事乃至客户都可以成为个人工作的中的良师益友，要善于做问题的解决者而非挑剔者，及时沟通协调，才能尽快解决问题。

在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度，站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，甚至把人家的隐私抖出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。

幽默有着神奇的功效，每个人都应自觉培养幽默感和风趣感。幽默往往是在具有丰富知识、高度修养的基础上培养出来的与众不同的健康心态，其表现是一种高雅的风度。与此同时，幽默感是只能意会、难以言传的心理感受，既能充当自身精神卫生的催化剂，又能打开别人心扉、驱散其心头阴云。善于用幽默眼光看待生活的人，生活就是他乐趣的源泉；有了幽默感，就会表现得自信、镇定，能化痛苦为欢乐，摆脱精神枷锁。

心理健康承上启下，不可或缺。评价一个人健康与否，不能只看他是否强壮、化验单上的指标是否正常，还要看他的心理和社会功能健康是否优良、和谐。许多百岁健康老人，尽管其生活方式和习惯五花八门，但他们都心胸开阔、性格随和、心地善良。可以说，心理平衡与快乐的作用，超过一切保健措施的总和。