洪昭光最新健康力作：从里到外说健康

卫生部公布的"中国居民营养与健康状况调查"最新结果，目前在我国居民中，生活方式病越来越常见。其中，超重者有两亿人，糖尿病患者有4000万人,在职干部中每两人中就有一个患高血脂、每五人中就有一个患高血压，平均每五个孩子中就有一个小胖墩，每天有7000人、每12秒钟就有1人因心脑血管疾病死亡 ……根据卫生部的统计，病人医药费用持续上涨，住院病人人均住院费已近5000元。与此同时，人口老龄化问题对整个医疗费用的承受能力提出了严峻挑战。

您是不是和我一样致力于寻找一种舒适的生活姿态已经很久了，却依然不得其所？我们每天都在被都市的浮躁吞噬，忙碌成为现代人漠视亲情，省略爱情，摧残身心的合理借口。当人人都急于赶着向前跑，追逐明天时，这种极致的快换来的却是精神的麻木和迟钝。当亚健康升级为过劳死，当职业病繁衍成焦虑症，正值中年的我们无奈地发现，快，给我们带来的并不是富足和美好；慢，才是美好生活的样本。

怎样保持好的心态呢？只需记住三句话，即三个"正确"：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。这其中最难做的就是正确对待自己。自己人生的坐标定位要准，要做到位，千万不要越位，也不要错位，还不要不到位，不要自卑。我们还要保持自己三种正直、愉快的心态，或者叫"三个快乐"：第一，助人为乐；第二，知足常乐；第三，自得其乐。做到这些，想让心理不健康都不行。