轻松减脂不反弹：排毒减肥

韩医师金昭亨的排毒减肥法认为，肥胖是体内气流循环停滞造成的，而这种停滞是由体内毒素过多堆积引起。因此，我们要首先通过消除体内毒素来治疗肥胖，进而改善健康状态的目的。detox是解毒的意思，是韩方治疗的核心概念。为帮助读者了解，本书用问答的方式，解答关于detox的多样的问题，帮读者除疑解惑。根据造成肥胖的毒素种类的不同，排毒减肥法将肥胖分为瘀血型、水毒型、痰滞型三类。通过检测，找出自己的肥胖类型，依照相应的减肥法实施减肥。

韩医学里认为，血液流动，气息也随之流动，所以没有痛处；反之，如果血液不流动，气息也无法流动，这样，就有地方要疼痛了。这和静止的水会腐烂的道理相同。体内产生瘀血的原因是血液的流动不顺畅。这样产生的瘀血，不仅妨碍气血的流动，使脏腑的机能低下，还会诱发女性疾病。此外，瘀血也妨碍代谢机能，成为引发肥胖的毒素。瘀血型减肥法并不是单纯以减轻体重为目的，而是从根本上使混浊的血液变得干净，改变体质，防止再次长胖，使身体更加健康。

人通过汗、小便、大便将包括水分在内的废物不断地排出体外，而没能被正常排出体外的水分就成了水毒。尤其是水分代谢不活跃的人，如果摄取了比必需的量还多的水的话，难以代谢的、无用的水在体内蓄积、腐烂，就更容易形成水毒。造成水毒的主要原因是生活不规律、不能与自己的体质相适应。比如天天使用空调、大量摄取冰镇饮料等使消化机能下降，使水分代谢不畅，不仅会引起肥胖，还会引发各种疾病。水毒的代表性症状是浮肿与冷症。平时经常感到冷、经常浮肿、神经敏锐的女性中水毒型居多。