维生素的正确用法：图解维生素实用全书

想要知道维生素的保存期限可以看包装上的标示，但是保存期限未到，并不表示维生素就不会变质喔！无论是锭状或胶囊状的维生素，都怕温热潮湿，如果保存方式不当，很容易让维生素受潮变质，以致营养价值降低，严重的还会危害健康。所以，当你哪天突然发现一罐久久没吃的维生素时，食用前除了要看保存期限，还要看看维生素本身是否变色、变味或产生斑点，还有罐子里的保存剂是否有受潮变色的现象，只要有一点怀疑就不要贸然服用，以免伤害身体。

青木瓜可以丰胸最主要是因为木瓜酵素可帮助蛋白质的分解与消化，尤其此酵素活性在青木瓜时较高，而酵素正可以刺激女性的黄体激素、剌激乳腺发育而达到丰胸的效果。但是，以青木瓜来丰胸，是不是每个人都有效，则还得考虑遗传的因素，以及个人的体质。其次，青木瓜中还含有大量的维生素A，人体若缺乏维生素A会妨碍雌激素合成，且维生素A也同样有刺激乳腺的功效。