平衡菌群成为健康赢家：益生菌是最好的药

很多人都认为"病从口入"，其实这只是引起疾病的部分原因，是不完全的真理。完全的真理是：健康来自体内微生态的平衡。人体内的细菌有上千亿个之多，其中有益菌群与有害菌群的数量维系着人体微生态的平衡。菌群平衡对人体的营养状态、生理功能、细菌感染、药物效应、毒素反应、免疫反应、衰老过程都有作用。也就是说，人体的所有生理参数都与之有关。所以，人体内一旦出现不平衡，疾病就会乘虚而入。

冠心病（CHD）是由心脏中的冠状动脉粥样硬化引起的。它是最常见的一种心脏病，大约700多万美国人患有这种病，更糟的是，不管是对女性还是男性来说，它都是头号杀手。每年有50多万美国人丧生于冠心病引起的心脏病突发。大部分这种死亡是可以避免的，因为冠心病与生活方式相关。冠心病的常见危险因素--高血压、高胆固醇、吸烟、过度肥胖、体力活动不足、糖尿病和压力--都是可以控制的。

"天然的才是最好的"，这是我一贯坚持的原则，现在也日益受到营养学界、医学界和普通人的认可。与其费尽心思选择一些"半死或已死"的益生菌产品，还不如安享含有益生菌和益生元的天然食品。目前市场上标榜的益生菌产品非常之多，往往让购买者不知所措。其实，益生菌无处不在，可以说益生菌是我们日常生活中密不可分的伙伴。